こんにちわ
心理カウンセラーのsayoです。
誰かと比べて
足りない、ない、ない、ない…
だからもっと、これもあれも足さなきゃ！
そんなふうに「ない・ない・ない…」ってなっていませんか？
でもね、本当に「ない」のでしょうか。
実は『ある』のです。
それを見逃していると、どれだけ頑張っても「足りない」って心が埋まらないんです。
『言えると癒える自分軸セッション』の感想をブログに書きました。
ダイエットも同じ・・・・
いまある脂肪を使えばいいんです！！！！！
この感想を読んで改めて思いました。
「ある」に目を向けるって、
心だけじゃなくて『モノ』にも同じことが言えるんですよね。
私は、なんでも、『形から入りたいタイプの40代』
起業でもダイエットでも、新しいノートやツールを揃えたくなる。
でも実は、最小限スタートで十分なんです。
「あるもので」「今の自分に使える労力で」始める。
それがいちばん続くコツかもしれません。
たとえばダイエットも同じ。
新しいサプリや最新グッズを買う前に、
今ある脂肪を燃やすことから始めてみる。
「買う」より「決める」。
食べないものを決める。
夜の間食をやめる。
階段使ってみる。
ストレッチしてみる。
まずはそこから。
ないものを探すより、あるものを使いこなす。
それが一歩を踏み出すための、いちばんシンプルな方法だと思います。
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気になる方はブログチェックしておいてください☺️
