こんにちわ😊
心理カウンセラーのsayoです。
もう新年明けて3日も過ぎちゃいましたね。
早くてびっくりです。
みなさん新年の手帳は購入しましたか？
もしかしたら、4月から新調する方も多いかもしれませね。
手帳を購入していても、していなくても
新年に決めると良いことがります！
それは・・・・・・・😊
目標記入でもなく、抱負でもなく
あなたの、
【お休み日】
です😊
夢や目標を叶えるために、やらなきゃいけないことは
たくさんあります。
それをやらない日に何をするかを決めておくだけで
夢や目標も叶いやすくなります😊
そして、何より、自分を優先に考えてみましょう。
お休みの日の決め方がわからない方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方は、まず以下の日を
お休みにしてはどうでしょうか？
♡ご自分の誕生日
こんな素晴らしい日にお仕事なんて勿体無い
♡大切な方の誕生日
ご家族やパートナーの誕生日はお祝いしたいですよね
♡推しの誕生日
これ、すごく重要です（笑）
♡やりたいことをやる日
例えば、1日のんびりするでもいいし、
行きたかったところに行くでも良いし
や今までの中で、りたい・したいと思ったことを
ぜひご自身のお休みの日に体験してみてください。
♡理想の休日日程を先取りしていれる
週３にち休みたいなら、休む生活を
想像してみる。
いかがでしょうか？
これだけでも、数日お休みが
決まったのではないでしょうか。
休めるかな？ではなく、
休むと決めてみてください😊
そして決めた事に
罪悪感を持たなくて大丈夫です。
もうたくさん頑張っています。
誰かに迷惑かけても大丈夫。
誰かを頼ってもそれは甘えではないし
ダメなことではありません
自分を大切に😊
ワクワクしながら、ニヤニヤ妄想しながら
あなたのお休みの日を決めてみてください😊
おやすみなさい😊
1月セッション日程
新たな気持ちで新年を迎えたいかた
何かを宣言したいかた
お正月、意外と？暇でお話ししたいかた
どんな状況でもOKです😊
お会いできるの楽しみにしています。
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