こんにちわ😊
心と身体の余分な脂肪を落とす
心理カウンセラーのsayo(布施沙代子）です。
大体の物事ってすごくシンプル。
ダイエットも、
絶対変わらないシンプルな法則があって
摂取カロリー＜消費カロリー
これは絶対に変わらない法則！
摂取カロリーが多かったら太るし
消費カロリーが少なかったら痩せる
とってもシンプル。
でも、単純シンプルな法則を忘れてしまう。
あれこれ情報に振り回されて、
「特別な方法があるんじゃないか？」
「魔法の食品があるんじゃないか？」
と、複雑に考えてしまいがち。
でも、結局は、
食べたものより、
使ったエネルギーが多ければ痩せる
食べたものより、
使ったエネルギーが少なければ太る
毎日の生活で
摂取カロリー＜消費カロリー
これを意識して生活するのが
実は何よりも効果的なダイエット方法！
かもしれません！
至ってシンプル！
色々試したけど痩せない！
私もずっとダイエットジプシーでした。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
このシンプルな法則に尽きるんですよね。
まるで、「お金を貯めるには、収入 ＞ 支出」
と同じくらい、当たり前のこと。
毎日の食事をちょっと意識してみる
いつもより少しだけ体を動かしてみる
そんな難しいことではないのかもしれません。
でも、できないよね（笑）
わかります（笑）
大丈夫！今日からまた意識していけばOK！
ゆるく、ゆるく、また何度も
この基本を思い出して、日常生活を過ごせば
大丈夫！！！！！！
一緒に、ご機嫌にダイエットしていきましょう😊
でも、私もですが、1人ではできない。
自信がない！でもジムやエステも続かない！
だから
一緒のダイエットをしてくださるモニターさんを
近日募集します！！
1人じゃできない！
私もそうです。
だから一緒に頑張れる方が欲しい！
そんな方、必見です！
近日、お声かけします😊
💎10月個別カウンセリングメニュー・ご予約
💎お悩みや相談を聞かせてください。
吐き出すだけで、心が楽になることも
あると思います。
全て読ませていただきます。
お返事も可能な限りさせていただきます。
個別カウンセリング・問い合わせも
こちらにお願いします。
