こんにちわ😊
心理カウンセラーのsayoです。
8ヶ月でマイナス10キロ（しかも0円で(￣▽￣)）
痩せた方法をご紹介！
「心理カウンセラーが伝える
心で痩せるダイエット」
公式LINEにこんなご質問をいただきました！
ありますよね！わかります。
私も食べすぎる事たくさんある。
でもまずは、食べすぎた自分を責めないでくださいね。
私はこんな回答をさせていただきました。
食べすぎた事に罪悪感があるなら、自分の心と身体の乖離が少しあるかも。
忙しい毎日で、毎回食事に意識向けて味わって食べるなんて
難しい。
だから週1回でも、食べてる自分の身体に意識を向けるだけで
気づきがあると思います！
ご質問くださったSさん。
ありがとうございます^_^
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