ごきげんようです
先日開催した
「カウンセラーも主治医も必要ないくらい
心も身体も健康に幸せに生きるセミナー」
に参加してくださった
M様から、嬉しい感想を頂きました。
とにかく癒されたい方におススメとのこと。
ありがとうございます😊
とっても嬉しいです。
次回は
5/13日(土曜日)13:00〜
オンラインzoom開催です。
このセミナーは
心と身体の繋がりを知って、体感して
どちらも健康に幸せに過ごす事ができるようになる
セミナーです。
私たちは、
日々たくさんの考え事や思考に追われて
忙しい日々を過ごしています。
そんな、忙しい日々の中でも、
自分の心や身体に目を向ける時間を持ってみる。
そうすることで
日々が生きやすくなり、
心も身体も健康に過ごせるようになる。
そんな日々を送って欲しいなと思い
考えたセミナーです。
私自身、会社での人間関係がうまくいかず
心は疲弊し、さらに、身体も不調がたくさん現れ
過食症にもなり、心も身体もボロボロになった
経験があるんです。
そんな状態から抜け出したくて
心の事を学んできた部分もお伝えさせて
頂きました。
特に心のの声を聞く事と、感情を感じ切るという事を学び、目から鱗な事だったのです😊
セミナーの流としては
前半は
ゆるゆる、資料を見ながら
自分の心の声を聞く方法や
感じた感情を整理する方法も具体的に
お話させて頂きました。
身体の不調の裏に隠れている「思考の癖」を
考えるワークも
「面白い！言われてみれば想像つきます」
と感想を頂きました。
例えば、喉の不調は
言いたいことを言えない。
我慢している心の癖が隠れている場合がある。
と言ったように
身体の不調を、ただの症状として捉えないで
身体と心の繋がりとして捉えてみるワークです。
（必ずしもこのような考え方が正解ではありません）
後半は
セルフケアで自分で自分に声をかけて
癒すワークをしていきます。
他人から言われた言葉ではなく
自分が自分に声をかけてあげる。
私達は、子供の頃に言われたかった言葉を
大人になったいまでも言われたくて
必死に頑張っています。
だからこそ、自分で自分に言葉を
かけてあげて、労ってあげましょう
日々疲れてる方
身体がなんとなく不調のかた
カウンセラーやセラピストなど心の事を学んだ方
とにかく癒されたい方
おススメです。
時間の開催は
☘️「カウンセラーも主治医も必要ないくらい
心も身体も健康に幸せに生きるセミナー」
5/13日(土曜日) 13:00〜
オンラインzoomで開催します。
※ヨガパートも組み込まれていましたが
私が股関節の不調のため変更し
呼吸とセルフケア方法をお伝えします。
5/13日（土） 13:00〜
オンラインzoom
お待ちしています