ごきげんようです
sayoです。
ずーと悩んでいたのですが、
大好きなヨガを少しお休みすると決めました。
ヨガスタジオも解約してきました。
ここ最近、股関節が痛くて
歩けなかったり、
片足を引きずったりして過ごしていました。
身体が不調だと、心も安定しなく、無気力で
何もやる気が起きない日々でした。
今月に入り、信頼できる整体の先生に出会い
だいぶ改善してきました。
そこで言われた一言
「何もしないで！」
人間の身体は本来ならば、
「寝て疲れが取れる」
が基本です。そのように生まれてきたのです。
ですが日々の生活習慣や心のストレス
筋肉の緊張で身体のバランスが崩れ
痛みとして私の場合は股関節に表れました。
だから、この歪んだ状態でヨガやストレッチをすると
さらに悪化する。という事です。
人間本来の身体に戻すのが先なのです。
痛いのは治りたいサインなのです。
今は、ヨガもストレッチも筋トレも
何もせず、ただただ、自分の身体を労り
元の状態に戻す。を実践しています。
ですが、こうやって思えるようになったのは
つい最近で、
ヨガして代謝あげないと痩せないし
とか
筋トレしないと痩せないし
とか
SNSの動画でも「爆痩せ」的な動画見ちゃうし
やりたくなるし・・・・
心と身体のつながりのセミナーやってるのに
とか
もう色々な固定概念が出てきて
なかなか諦めきれませんでした。
どうやら私は、今の自分の身体が嫌で
痩せるためにはヨガやストレッチしないといけない
と思い込んでいたようで
大好きで楽しくて通っていたヨガもいつからか
痩せるために通わなくてはいけない場所になっていたのかもなぁ。
自分の身体の不調と向き合う。
今まで、知らず知らずのうちに身体が頑張りすぎて
いたのだと思うから、ゆっくりお休みして
人間本来の
「寝て疲れが取れる身体」
に戻したいと思います。
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