ごきげんようです。
今日の仕事おわり、普通に
『お疲れ様でした』
と周りの人に伝えて帰りました。
普通ですよね。
当たり前の光景です。
でもなぜ、自分には言わないとのだろう
と、ふと思ったのです。
あえて自分に、
声に出して伝えてあげてもいいよね。
『今日も私お疲れ様。頑張ったねー』
夜、寝るときにぜひ
声に出して自分に伝えてみようと思います。
身体は自分の声を聞いている
どんな言葉をかけてあげるかで、
心も身体も変わると思います。
イライラしたり、頭の中ぐるぐるで
なかなか寝付けなくても
『お疲れ様』と自分に伝えてみては
どうでしょうか。
その場しのぎ！
って思うかもしれない。
でも、今日1日がんばって過ごしたのは
事実です😊
布団で寝れたら、今日は最高の1日なのです。
おやすみなさい
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