ごきげんようです。
私のワークショップでは
心と身体のつながりを感じて、自分に言葉をかける
テーマに開催しています。
心と身体のつながりについてブログを書きたいと
思います。
今回のテーマは、
『出す』
『出す』ってとっても大事なんです。
「出す』できていますか。
身体で言うと
腸から便
肝臓から尿
肺から息
皮膚から汗
良いものが入るためには、『出す』
がとっても大事。
これがうまくいかないと、
身体は重くどんよりしていく。
なんとなくイメージつきますよね。
心も同じだと思うんです。
感情をちゃんと『出す』できていますか。
その前にちゃんと自分の感情を感じていますか。
私もついつい、周りに流されたり
空気読んで自分の感情に正直になれないこと
多数ですが(~_~;)
自分の気持ちを感じる、伝える。
心と身体は繋がっています
どちらも、溜め込むと、
キャパオーバーになっちゃいますよね。
感情の出し方は色々あると思います。
言葉にして伝える
紙に書く（おすすめです！）
スマホにメモする
友達に聞いてもらう
SNSで呟く
とにかく、外に『出す』が大事。
溜まると、心も身体も便秘状態です
感じた、感情を無かったことにしないで
ぜひ、感じて外に出してあげてください
身体はあなたの心の声をちゃんと聞いています。
今日もありがとう
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