ごきげんようです。
昨日は、まいちゃんのオンラインヨガ
「108回太陽礼拝」に参加しました。
太陽礼拝のヨガポーズには
“1日の始まりに太陽へ挨拶し、太陽の恵みに感謝する”
という意味が込められています。
年末に108回行う由来は
"108回ある煩悩を一つずつ消していく"
108回行うことで瞑想状態に入りやすく、
一つずつ煩悩を手放す。
そんな意味が込められた太陽礼拝を
休憩しながら、108回やり切りました！！！！！
頑張った！
部屋のソファもテーブルも外に出して
太陽に向けてマットを設置。
久々のヨガで心配したけど
まいちゃんのアジャストで、とっても気持ちよく
心地よい疲労感があり、回数を重ね重ねるごとに
身体の変化も感じて、とにかく楽しい時間でした。
ヨガをして身体を動かすと、
あぁ、ここが固まってるな。とか、
動かしにくいな。
と自分の身体に意識が向く。
それだけで身体は変わっていくと思います。
そのあとのお喋りも楽しく
充実したヨガ納めでした
やっぱりヨガが大好き！
来年も楽しみながら、心と身体を健康に過ごします💖
心と身体のセミナーも開催しますので
お楽しみに！
お悩みや質問がありましたら
ぜひ、こちらまで
