タイトル通り。
独り言。覚書。。
最近なんか忙しくて。
仕事しても仕事しても終わらない。
毎日毎日、仕事行くたびになんか新しいイベントがある。
やったことはあるけど古の記憶やき、不安になる⇒ストレスになるｗ
毎年こんな忙しかったっけな・・・。
秋ってもうちょい落ち着いてた気がするけど。
そんな毎日が続いていて、我慢しすぎて。
ついにキレた。
今までにないくらい大きな声で怒って。
なんか自分で自分のことが恐かった。
震えるくらい怒ったのは小さい時以来かもしれない。
そんな自分のことが情けなくて。
初めて、感情的になって姉ちゃんとお母さんに電話してめっちゃ泣いて。
話を聞いてくれたことに、一緒に対策を考えてくれたことに感謝だった。
めちゃくちゃ後悔して、何日も引きずった。
でも今は少し状況も変わった・・・。
相変わらず忙しいけど。客観的に見れば落ち着いてきたかなあと思う。
ガチでぶつかってみて、もう絶対無理しないようにしようと思った。
なんで私は痛い目みないと分かんないんだろうな。
まず本気で休む。何があっても休む時は本気でなんっにも考えない。
飯食って、寝る。カフェ音楽聴く。
すごくスッキリするわけじゃないけど私には、こういうのの積み重ねが大事みたい。
ほんとにこっちの方が圧倒的に効率的でコスパが良いことに今さら気付いた。
今までは他の方法でストレス発散してきたけど、これからは違う方法でもやってみよう。
冷静になるために身体を休める。
手作り塩麹とストレッチも。
落ち着いた時に少しだけ周りの見方を変える。
具体的に起きた事だけを見る。
ストレスの溜まる環境で、ストレス発散のために欲しくもないもの買ったりするのってコスパ悪いよなあと思った。
環境を変えるのも一つの手だけど、今まずできることもあるよな。
冷静に仕事できるよう、できることはやる。
覚悟を決める。責任を持つことを怖がらない。
効率的に回れるよう省けるものは省いていく。
何が大事なのかを考える。
そこ、ちゃんと頭使うｗ
客観的に見ることが難しいなら人の手を借りる。
・・・当たり前のことを書いておる・・・(/ _ ; )
何かしらしんどいのも自分だけじゃないしな。
まあこうやって、感情に流されるだけじゃなくて落ち着いて対策を考えれるようになったのは進歩かな。
さあ寝よう。
ひげだんの隠れた名曲を繰り返し聴く用の音楽として貼り付けて。
おやすみなさいませ☆