よつばです♪♪
今回は
相変わらず宅トレしかも短いヤツで日々抗っている私が
最近ハマっている筋トレ動画などをご紹介？させて頂く内容となります
なのに動画の貼り付け方がいつもイマイチでごめんなさい
もしご興味のある方がいらっしゃいましたら
覗いて頂けると幸いです
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1ヶ月程前
自分二の腕の現状を目の当たりにした私が最初にやったのは
のがちゃんねるさんのこちら↓↓↓
で
最近はアピアランスTVさんにハマっており
今はこちら↓↓↓をやっています
井上さんと金子さんのやり取りが面白い
特にこの回の金子さんの「KISYA PO-PO-」は何度聞いても笑ってしまう
今は他にお腹向けのものを2種
今やってるのはこれ↓↓↓と
これを始めたら
気になってた後ろの腰肉に変化出てきました
これ↓↓↓
あと寝る前にできる時は
こちら↓↓↓の足のストレッチやったりしてます
これまじでおすすめです♡
ひとつの動画が短めなのも私にはとっつきやすくていい感じなのと
筋肉や動作についての説明をちゃんとしてくれるのが私にはとてもいい
音楽に合わせて動いてるだけの動画とかだと
なかなか上手くコツを掴めない人
そしてこのところ何回も繰り返し観ているのが
『TBS CROSS DIG』【我慢せずにダイエット】をテーマにしたこちら↓↓↓
動画内よりお借りしました
バズーカ岡田こと岡田 隆氏は
我が師匠（勝手に）つむらみおさんが尊敬している方で
かねてから存じ上げておりましたが
かつて私もスーパー大麦試してた時期ありました
（今は……？？
）
この動画の篠原アナとのテンポの良いやり取りは最高でした
そして篠原アナ
一気にファンになってしまいました
ちょっと長い動画ですが
日常に取り入れ易いダイエットのコツ満載
おすすめです
そしてこの動画へのコメントで
とてもとても素敵だなと思ったのが
「トレーニングで身体を作る事は、「服の下に自分だけのドレスを纏う」と思って日々やってる50代です。
美味しい物食べて、お酒も呑みますが、それもふまえて
トレーニングに励んでます。」
というもの
私も美味しいもの食べて、お酒も呑む50代ですが
その自分だけのドレスの為に
今はたったひとりの人にそのドレスを見せる為にも（笑）
これからもコツコツを積み重ねていこうと思っています💪🏻