立夏からの過ごし方

今日は「子どもの日」でもあるけど、二十四節季の7番目「立夏」

暦では「夏が立つ」、つまり「夏の始まり」です。

新緑の鮮やかな緑が美しいですね～

台湾はもう30度を超える日もあり、まさに夏が始まった感じです。

今日は31℃よ！

いま、大学の授業は密閉を防ぐために、

教室のドアや窓は開放しなくてはいけない。

冷房がついているんだか、ついていないんだか…

しかも、マスク着用でしゃべり続けるので、

とても暑くて、汗びっしょりですよ。

熱中症にならないように、また、

メンタルまでやられてしまわないように気をつけないといけません。

暑さは、人のやる気をそいじゃうものね。

中医学では、この時期に「心」の養生が大切と言われています。

「心」は循環器系と精神活動をつかさどるもの。

血を体の隅々まで循環させ、精神の安定もはかります。

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まず、心穏やかに過ごすことが大事！
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それなのに、いまは新型コロナのあれこれで
心がざわついて落ち着かない方が多いでしょう。

いつも以上に、食材を意識して摂ってみると良いかもしれません。