恋愛になると、どうしても自分の感情の波が激しくなってしまう方へ

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恋愛になると、どうしても自分の感情の波が激しくなってしまう方へ

こんにちは。アカシックレコードリーダー＆ミラブレの創始者の龍輝です。

このようなご質問を頂きました。

龍輝さん、はじめまして。

いつも勉強させて頂いております。

LINEより、失礼いたします。

私は、35歳の女性です。

恋愛になると、どうしても自分の感情の波が激しくなってしまいます。

たとえば、LINEの返信が少し遅れるだけで「嫌われたのかな」と不安になったり、

連絡をしているときに、「重いと思われていないかな」とか心配になったりします。

会っているときは幸せなのに、離れると急に不安や寂しさが押し寄せてきて、自己嫌悪に陥ることもあります。

この「感情のブレ」を自分でコントロールしようと、自己啓発本や心理学の本もたくさん読みました。

「自分軸を持つ」「相手に依存しない」など頭では理解しているのですが、どうしても心がついていきません。

友人に相談しても「考えすぎだよ」「もっと自分に自信を持って」と言われるだけで、根本的な解決になっていなりません。

占いやスピリチュアルカウンセリングも受けてみましたが、一時的に気持ちは楽になるものの、また同じことで悩んでしまいます。

「恋愛で感情の波が激しい自分」を、どうしたら受け入れられるのでしょうか？

また、こんな自分でも、パートナーと安定した関係を築くことはできるのでしょうか？

アドバイスを、いただけたら嬉しいです。

というご相談です。

ありがとうございます。

そうですね、こういうとき、多くの人がやってしまう間違いは、

感情をコントロールしようとする。

なんですね。

感情の波に飲まれないように、必死に、その波を抑え込もうとするんですよ。

ですがそれは、

海で、波を止めようとするようなもの。

なんです。

感情は、止められませんし、来るものですから。

感情って、『波』なんです。

だったら、どうすればいいか？なのですが、それは、

いちいちそこに、意味をつけないことなんですね。

例えば、LINEの返信が遅いと「不安」という波が押し寄せてきたら、

「嫌われたのかも」というように、その感情の波に意味をつけないこと。

意味を付けることは、自分で、波に飲まれに行ってますからね。

ですが、波が来るのって、自然なことなんです。

だから、その波に飲まれるのではなく、サーフィンのように、波を乗りこなして欲しいんですよ。

なので、もし不安になって、いらん意味を付けそうになったときは、

「お、不安（波）キタキタ。今、私、恋してるね～」

のような感じで、感情に抵抗せず、客観的にみて実況中継しながら、

サーフィンのように、その波に上手く乗っていくといいわけです。

「いま、めちゃくちゃ寂しがってる私がいるなー。」

とか、

「やばい！いま不安MAXなってるなー（笑）」　　

とか。

それだけで、あなたの内側に、「もう一人の観察者」が生まれて、波に飲まれなくなります。

だから、感情の波が押し寄せてきたときには、

あなたの内側に、「もう一人の観察者」を置くこと

ですね。

つまり問題なのは、波の存在ではなくて、『波に否定的な意味を付けるクセ』なんです。

そこに対してダメ出ししている限り、否定は、否定を生み出すので、

どんどんネガティブな波が、押し寄せてきます。

だからこそ、その感情の波を、サーフィンのように上手く乗りこなして欲しいんです。

サーフィンって、いかに波に適応し、最善を尽くせるかが重要となるんです。

波に、無理に逆らうのではなく、

その波の流れにうまく乗ることで、よりスムーズに進めるというのが、人生とサーフィンの共通点

なんですね。

抵抗しない、逆らわない、何とかしようとしない

なんです。

いかないでしょか。

そして、もう一つ。

「こんな私でも、安定した恋愛できますか？」

なんですが、その答えは、