魅力を引き出すフォトプロデューサー
miwaです♥
本日もご訪問ありがとうございます♥
緊急性がないけどとっても大切なこと+ﾟ｡*
一昨日の彩乃さんとのセッションで
伝えてもらった事
ひとって○○しようとか
行動を変えていこうと思った時
ついつい結果をいそいでしまって
できるかな～、という少し高い目標を
かかげていましがちですよね
でも、意気込んでがんばった目標って
だいたい続かないですよね𖦹𖦹
ホメオスタシスって言葉は聞いたことあるけど
実際の意味って意識してなかったんですが
ひとって変化をきらう性質がある、というのは
知ってるけど、これのこと、かな
大きな変化をおこしてしまうと
元の状態にもどす、という
人間の防衛本能が働いてしまって
元にもどりやすいらしい
で、わたしにとって大切なこと✨
ずっとやらなきゃ、と思っていたこと✨
でも、いますぐじゃなくても
なんとかなっていること
それが『体』のことです
全く運動してなくて
（ワンコの散歩くらい）
1日中PCに向かっていることが多いし
ここ最近忙しかったり
夜に打ち合わせがはいったりで
寝不足だったりで
疲労がたまってる、というか
体力がめっきりなくなっている感覚なんですよね
でも、健康で元気でないと
遊びも思う存分遊べないし←1番大事✦︎✦︎
やりたい仕事もパフォーマンスが
下がっちゃいますもんね
でも、夜遅くまで作業してしまったり
朝も早く起きなきゃだし
運動きらいなので
なかなか始められないし、、、
と、ずるずると先延ばしにしていたんですが
ここ最近、これじゃホンマまずい！と
感じ始めているので
ピラティスをはじめたいな、と
思っていたところなんですよ
ピンポイントにしぼって
やっていくと徐々に変化をしていって
続きやすい、ということなんだそうです
自分がどこにピンを置くか？が
大切なんですって
なので、今回、あやのさんと約束させていただいたのは
睡眠の確保とピラティス
です
睡眠時間はうちのお風呂いつ入る？問題が
ありますので
結構早めにはいらないといけなくなりますが
しばらくこれを続けてみようと思います😊👍🏻
やることがたくさんあって
夜早く寝るのはちょっと怖い感じするんですが
体調くずすと、
それこそ何もできなくなっちゃいますもんね
ひとって”もうちょっとだけやったら大丈夫”とかって
自分を過信してしまって
たおれるパターン多めですよね
睡眠時間確保して昼間のパフォーマンスを
上げた方が格段にいいのにね、、
ちょっとシフトチェンジしていこうと思います
あとはピラティス申し込まないとね
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