本日もご訪問ありがとうございます
`できた！’から始まる朝+ﾟ｡*
運動、というのが
なかなか続きません
チョコザップも最近行けてない
以前は、早起きして毎朝、ストレッチしてたので
だいぶ体もやわらかくなってたんですが
それも、最近は全然やってなかったので、ガチガチやったんですよね…
毎朝、体だるいし
で、まだ、ここ3日くらいですが
朝、ちょっと早起きして、
ストレッチ始めました
朝はつらいけど、
『できた』という意識から
1日が始まるのって
いいな♡と感じております
朝のめーっちゃ静かな時間に
ヒーリング音楽をかけながら
ストレッチするのって
ホンマ心が研ぎ澄まされる、というか
新鮮な気持ちにさせられます🌳
気持ちいいの、わかってても
朝が起きれないのよねー
朝、弱い方じゃないんやけど
夜が寝るの遅いから
必然と朝も辛くなるよね
せめて12時には寝ないと
5時半に起きられへんしねー
この前、テレビで睡眠のことやってたけど
あの大谷選手も
睡眠にはすごいこだわりあるんやってね！
そりゃそうよね、
スポーツ選手やから
体資本やから、睡眠は大事よね！
でも、スポーツ選手に限らず
人間みんな睡眠は大切やもんねー
しばらくがんばって
朝のストレッチがんばりたいと
思います
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