おはようございます。
今日はHappy理論基礎編はお休みして、私自身のシェアをしていこうと思います。
先の記事で、友達がほとんどいません（笑）と書いたことがありますが、
私は、親しい人ができても、言いたいことを我慢する癖があります。
本当、一つ一つは些細な事なのですが、それが積もりに積もって、全部を放り投げたくなる悪癖があるんです。
シャッターガラガラして、連絡を絶ってしまう。
そしてしばらくして落ち着いてきたら、過剰反応をしていたと気付くのですが、その時に関係修復するのはもう怖い。
仕事もそんな感じで続かないことが多かったし、不登校や中退を繰り返した理由も多分それ。
プライベートでも、どうしても自分のパターンを変えられない。
とこんな感じだったのですが、
昨日ある人から、その連絡を絶った人が心配してると思うから、連絡してみたら？と提案されたのです。
とっさの反応は
「え、嫌だ！」
でした。
相手から連絡が来ていたならともかく、今更私の方から連絡するなんて怖い。
私のウォールホラーです。
ウォールホラーについては、最近Happyちゃんがよく話しておられる事なのですが、私自身まだ説明できるまで落とし込めていないので、ウォールホラーについて話されている動画を貼っておきますね。
少々長いですが、興味があったらぜひ見てみて下さい。
そして、提案してくれた人に、
「とりあえず明日以降考える」
と伝えたのですが、
それから、
「何をそんなに恐れているんだろう？」
と考えていました。
シャットダウンして、気持ちはほどけた。
でも、それはなかったことにして今まで生きてきた。
私の滞りはそこにあることが腑に落ちてきたんです。
「あー、これ今向き合うやつだ」
と思いました。
そうしたら、見えない恐れがだんだん溶けてきた。
なので、向き合ってみようと思っています。
でもこれね、以前は死ぬほど怖かったと思うんです。
だって、だからこそ今までこのパターンから抜けられなかったのですから。
まずは、自分を許して、何があっても何をしても全て自分のことを受け入れる土台作りが、何よりも大事。
頭の中をとことん甘やかしていくことが大事。
（行動にフォーカスせずに、いつも頭の中にフォーカスです
）
この話を読んで、痛みを感じる人もいると思うんです。
私も自分に関係ないのに、責められてると感じやすい傾向がありますから。
「お前も向き合えよ！」
と言われている気がするんですよね、自分に。
（これこそ、エゴキンマン（暴走したエゴ）
エゴキンマンのお話はまたしていくつもりです）
だから、今日の内容は苦しかったらスルーして下さい。
まずは、自分の気分を楽にしてあげる事が、一番大事です。
合言葉は、
「リラックスのプロは、人生のプロ」
ですからね
自分と世界への信頼を取り戻すところから始めましょうね。
今日もいい一日を。
