眠いし筋肉痛です

眠いです。　忙しくて疲れました。　入浴介助は、後から眠くなります。

筋肉痛は、ちょっと　とっさに力を入れたので　使わない筋肉を使い　痛いのです。

鍛えないといけないと　痛感です。

寒いと　運動しようなんて　思うけど　実行できない怠け者です。

明日は、休み　でも　出かけるからな～　　楽しもうっと