元気の元を増やすには。

 

今日は良いお天気でしたね。

 

この季節は、爽やかで、日も長くて嬉しいです。

 

梅雨の前の気持ちの良い日々を満喫しましょう～＾＾

 

さて、東洋医学概論という授業で、「人体を構成する４つの要素」を学びました。

 

４つのうちの最初に出てきたのは、「精（せい）」といいます。

 

「精」は、生命活動を維持するための、元気の源。

 

精は、生まれる時に、両親から受け継いだもの（先天の精）と、成長するうちに、飲食物を摂取することで補充されるもの（後天の精）とがあって、精がなくなるときに、人の生命も終わるのだそう。

 

あれれ？　　どこかで、聞いたような・・・

 

これって、アーユルヴェーダのオージャスだ～！

 

先天の精は、命を支えるパラ・オージャス（Para ojas）。

 

後天の精は、体を守るアパラ・オージャス（Apara Ojas）。

 

そんな事を考えていたら、先生が、「精」はビックリしたり、ドキドキしたりすると、落ちてしまうのですよ。と言われて、まさに！という感じでした。

 

アーユルヴェーダの、オージャスも、毎日の生活の中で、常に減ったり、増えたりしているのです。

 

なので、いつもオージャスが増えるように心がけていると、若さと健康が保たれるし、悪いニュースに触れたり、誰かの悪口を言ったり、聞いたり、ネガティブな気持ちだと、オージャスが減ってしまいます。

 

東洋医学って、やっぱり、同じ考え方なのですね。

 

さて、この「オージャス」、または「精」を増やすには、やっぱり、食べ物が大事です。

 

本当は、毎回、作りたての温かい食べ物が良いのですが、毎日忙しくて、それはとっても大変なことですよね。

 

でも、保温ジャーを使ったり、ひと手間かけて、蒸したりすることをオススメします。

 

電子レンジのマイクロ波についての記事がありました。

 

https://kosodate-bu.com/health/hukushima-radiater/microwave/

 

自分のできる範囲で、美味しい食事を！

 

元気の元を増やしていきましょう。