一年で一番
日照時間が短く
陰が極まる日です
一陽来復
切り替わりです
朝日を浴びる
曇っていても
明け方から
お昼ころまでの陽を浴びて
エネルギーをいただきましょう
❤︎やる気スイッチを
押してもらいましょう
「ん」のつく食べ物をいただく
大根 うどん なんきん（かぼちゃ）キンカン など
❤︎身体の温める食材で
免疫力上げて
負けない身体になりましょう✨
ゆず湯に入る
湯船につかり
ポカポカ温まりましょう
❤︎ゆずはネットに入れると
後始末もラク
❤︎温まると寝つきも良くなり
良い睡眠がとれますよ♪
昔からの
言い伝えは意味のあること
これから【陽】にむけて
口角上げて
みんなで
上昇していきましょう
リフレッシュに
いらっしゃいませんか
【冬のケーキレッスン】
🥧ガレットデロア（パイ）
🍋レモンタルト
🧁ロールケーキ
米粉も選べます
🧁シュークリーム
午前10:30➖12:30
午後13:30ー15:30
レッスンフィー8,800
一人一台作成
ティタイム
お持ち帰り
グループレッスンはランチ付き
気になる方は
気軽にお問合せください
LINE登録の皆さまへ
ご希望の方に
今月の【ひとことメッセージ】プレゼント🎁
すでに
メッセージを
受け取られた方
ありがとうございます
背中を押されて
気持ちが楽になりました
まさに今のことです
何でわかるのですか
〇〇して過ごします
などの感想をいただいて
好評です
こちらから
どうそ
簡単 時短 整う生活をしたい
あなたを応援しています
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました