スーパーヘルスを作るための心得！
アロハ！
いやー 昨日は、ローフード率が、下がってしまったせいか、
あまりにも眠くて、早くに就寝してしまいました。
でも、早く寝ると、早く目覚めてしまうお年頃のために、
5時半起床で、ブログを書いています
そこで、今日のタイトルは、スーパーヘルスを作るための心得！
そうなんですよ。
昨晩、なぜに私が、あそこまで眠かったのか。
それは、食べ合わせですね(゜д゜；)
消化に使われるエネルギーが、大きいと、疲れて眠くなってしまうのですよ。
動物性たんぱく質と、炭水化物を一緒に摂ると、消化するための消化液が
違うために、たとえばお肉を消化するまで、パンは待機、お魚を消化するまで
白米は待機と言う状態になって、消化にかなりの時間がかかり、エネルギーも
たくさん使わなければいけなくなるのです。
そうすると、身体のデトックスに使うエネルギーが 少なくなってしまって、
身体の中に、毒が蓄積されていくっていうことなんですね。（Ｔ＿Ｔ）
どうしても動物性たんぱく質を摂りたい場合は、たくさんのお野菜と
一緒に食べるという事なんですね、割合的には３：７が理想的だそうです。
生の野菜には、酵素がたっぷりなんです。動物性たんぱく質を消化するために
使う多くのえんるぎーを この酵素が補ってくれるということなんですって。
なにげに食べている組み合わせを この知識を持っていると、とっても役にたち
ますよ。
特に病気や体調が優れない時などは、消化にエネルギーを使わずに、
身体の回復にエネルギーを使う事を考えれば、どういう組み合わせが良いか
分かるんですが、でも、病気の時は、無理して食べない方が、治りは早いという
事ですよね。(＝⌒▽⌒＝)
最近、朝一番のグリーンジュースに、あるものを入れて飲んでいます。
これな～～んだ？
