最大値からマイナス31㎏！！
(社)日本栄養バランスダイエット協会
2024NBDAアワード2年連続
チアリーダー優秀賞受賞！
ゆうこりんこと
戸田ゆうこです
ダイエットしよう！
そう決めても、
具体的目標を決めるのって
難しくないですか？
超肥満83kgの頃の私は
標準値なんて、夢のまた夢！
70kg台になれればいいな。
と、ぼんやり考えていました。
でも、健康診断の結果を見ると
159cmの場合
63kgからが標準値！
83kgから20kg痩せないといけません。
気が遠くなる思いでした。
まあ、そこまで痩せたらいいよね？
と、黄金バランスダイエットを
始めたわけですが
予想を反して、ダイエット成果は上々！
そして、標準値にたどり着いたのですが
実際には誰にも気づかれません。
83kg→63kg
比べれば痩せたと分かりますが
はっきりと「痩せた！」とは、
わかりにくいですよね。
それが標準値のど真ん中になると
明らかにスッキリ！
83kg→63kg→55kg
この標準値のど真ん中が
いわゆる【健康体重】
健康リスクが一番ない体重と
言われています。
わたしも、このあたりで
健康診断がオールＡになりました！
脂肪肝も、もう大丈夫！
と、言われたのも
健康体重になってからです。
更にもう少し痩せると
【美容体重】
身長も高く見える！
黄金バランスダイエットで痩せたら
姿勢も良くなるし
肌もツヤツヤ、スベスベになります！
ここまで来たら
絶対リバウンドしたくない！
でも、正しい食事が身についているから
キープも楽々！
外食も楽しめる！
話題のスイーツも躊躇しない！
ダイエットって
ものすごく頑張っらないと
痩せないって、思っていませんか？
実際、私もスタートするまでは
そう思っていました。
だって、20kg以上痩せないと
いけなかったから。
でも、黄金バランスダイエットは
自分の決めた目標に
自分のペースで進めば大丈夫！
その目標も決して高く設定する必要はありません。
私が、超肥満83kgから31kg痩せた経緯や
経験談を交えながら
あなたの理想の
ダイエット目標設定を
一緒に考えてみませんか?
参加方法
Zoomにて
※黄金バランスダイエット
受講生、卒業生有料になります！
下記の公式LINEから
お申し込みくださいね！
新しいお友達登録特典出来ました!
最大値から31kg痩せたゆうこりんが
まず取り組んだ事を教えちゃいます！
登録して、メッセージを送ってくださいね！
協会の新刊本
私の事例も載ってますよ❣
ぜひ手にとってご覧くださいね❣
まずはこここら❢
黄金バランスとは？
ゆうこりん＆受講生様の
超お勧めアイテム
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