最大値からマイナス31㎏！！
(社)日本栄養バランスダイエット協会
2022NBDAアワード
ハートフルチア賞受賞！
ゆうこりんこと
戸田ゆうこです
超肥満83kgから
31kg痩せた私ですが。
BMI24.9の標準値に入れた時は
ひと安心していました。
でも、標準値に
入ったばかりでは
こんな落とし穴が。。
①20kg痩せて
標準値に入ったのに
周囲からは
あまり気づかれません。
こちらから話して
「そう言われると？？」
まだまだ疑問形。。。
②標準値に入っても
安定圏内に入るまでは
標準値ラインを堺に
行ったり来たり。
ここから痩せないんじゃ？？
急に弱気になったり凹んだり。
③逆に気が緩み
揚げ物や外食
お菓子の頻度・量が
多くなり
あわやリバウンド‼
まだまだ油断禁物なんです‼
標準値に入って
自分にご褒美をしたら
再びバランス良い食事を
していきましょう！
そうすると
次の段階で
劇的な変化を迎えますよ!
乞うご期待!!
バランスよく食べるには
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「一生スリムをキープする
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