最大値からマイナス31㎏！！
(社)日本栄養バランスダイエット協会
2022NBDAアワード
ハートフルチア賞受賞！
ゆうこりんこと
戸田ゆうこです
【まさか!その一口が生む悲劇】
超肥満83kgから
31kg痩せた私ですが
油断慢心から
とんでもない
悲劇を生みました。
お腹がいっぱいだけど
どれも一口
たった一口を毎日続けていたら
それまで順調に減っていた体重が
ストップ!
さらに。。。
お腹がいっぱいなら
食べない！
そう決めたのに
【半年以上の体重停滞】を
生み出してしまいました！
気がつけば
体脂肪率はジワジワ増えている。
確実に脂肪を
溜め込んでいました。
初心に帰り
食事を見直してみたら
一口
と、思っていた量が
かなり大きな一口に
なっていました。
お腹がいっぱいだという
自分のSOSサインを
完全に無視！
大食い、過食クセに
支配されていました。
ダイエットして
標準値になることは
自分を大切にするということ。
お腹がいっぱいなら
食べるのは
やめておきましょうね！
そしてバランス良く
適量食べて
体重停滞を
乗り越え31kg減を
達成しました！！
バランス良く食べるには？
三田智子理事長の著書
「一生スリムをキープする
食事のすごい黄金バランス」
に書かれています。
協会の新刊本
私の事例も載ってますよ❣
ぜひ手にとってご覧くださいね❣
BMI値25以上から
モデル体型になりたいあなたの
【戸田ゆうこ公式LINE】
BMI値が分からない方は
こっそり教えちゃいます！
新しいお友達登録特典出来ました!
協会の最新刊とあわせて
ご覧ください！
モデル体型ダイエット塾
三田智子理事長との対談動画はこちら！
モデル体型ダイエット塾
インストラクターによる
You Tubeはこちら！
