こんにちは。

今日から5月ーーーー


今年は7連休にしてみた♪
GWを満喫中です。


心理カウンセラーの入澤　奈保子です。



連休初日の4月29日、
みどりの日？昭和の日？だったかしら？
東京らくレッスンでした。



4月のテーマは
「ネガティブな自分のいじり方(笑)」　
　(笑)までがタイトルですっ(^-^)/ 

 

 今月も盛り上がっていましたーーー


私的に、ちょー大事なことをたくさん聞いたので
真剣にメモとりまくって、ペンのインクが切れたっていうね、笑


  
鮮やかなレモン色のシャツが眩しいっ
Jennyさんのーーー

 
あなたはどんな時にネガティブになりますかーーーー？！
 どんな風にネガティブになりますかーーーー？！



そんな質問から始まりーーー



認められない・・・
自信がない・・・
誘われない・・・
話しかけてもらえない・・・



自分の「ない」を見ているとき

人は、ネガティブになるのですね、




どうせ私なんて(｡・ε・｡) って拗ねることだったり
言葉を飲み込んで黙ることだったり
イライラが湧いてくることだったり



それは、
ほんとうの気持ちを言うのが怖くて

傷付かないように
恥をかかないように

自分を守ってきたのかもしれないねーーーっていうこと



どうせ私は嫌われる。
大切に扱ってもらえない。

の前提で生きている人にとって


自分を責めたり
心を閉じてしまうこと
の方が、楽だからねーーーっていうこと



いちいち痛い(/ω＼)




そんな自分のネガティブさに向き合う、
恐ろしい(〃∇〃) ワークもありました。


グループになって、

楽しそうな人達の輪に入っていけない自分を味わったり
勇気を出して入っていったり、


見ているだけでも
ザワザワして
あーーーーあの感覚・・・

怖ーーーーいーーー（ｉДｉ）


我慢できなくなった私は


思わず勝手に参加してたのですが(笑)

とってもあたたかく受け入れてくれて
ありがとうございます！




シェアの時間もたくさん発言があって
涙が出る人もいっぱいいて
みなさん、いろんな感情が出てきたようでした。

そしてね、

その感情を
感じてもいいんだよって

自分に許可してあげることができて

言葉にして出せて、

よかったねって
思いました。



あ、わたしも自分に思いました。笑






もう5回目って言うのに
まさかの、
電車まちがって反対方向のに乗って
遅刻しそうだった件(￣□￣;)!!



きっとこれのことで頭がいっぱいだったのかと・・・
↓
 
いつもアウトプットちょっぱや～なYOKKIのとこからお写真借りました。
ありがとーーー



ちょっと痛すぎてまだ触れたくないがー(笑)



人生初の前説やらせていただきました。
あー緊張したーーー



それでもって
真ん中の通路のね
視線の先には。

真っ正面にねー

ジェニー師匠が座って、聞いていらっしゃるのですよ、、


頭まっ白になるわーーー
はい、後者ですね、笑

話がまとめられず、やたら長々説明しようとする後者です。



そんなでしたが

1を聞いて10を読みとってくれる素晴らしい前者的な方や

後から優しいお言葉をかけてくださる方々に

だいぶ救われておりました( ´艸｀)



こんな一番苦手なことをやってる時の
こっぱずかしい、情けない姿
（と、私が思い込んでるのか?!）を晒してきた上に、

収録されてしまったんですけど。。。



とりあえず、
ちょーうけるんですけど
って言っとこうかしら(@_@)


ネガティブな自分をいじってみるーーー(笑)





ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ  ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 


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それでは引き続き素敵なGWを～～～

リハ行ってきます！



naho(｡´ー｀｡)

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2016/05/15(日)開演時間：16:30 ～
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