☆私のブログに ご訪問ありがとうございます感謝します。☆今日は朝から主人と一緒にずっといます。何かいいことはないかと考えました。自分で考えてもことが見つからないので私は、すぐに本で探します。やっぱり（ちいさいことにくよくよするなリチャードカールソン著263頁）にありました。今日やってみたいしたいなと思ったことは、
☆見て見ぬふり☆よく考えてみれば、主人の方が見て見ぬふりをして暮れているんだな。と思いましたが、★『こんなことで悩んだり過剰反応したりしないぞ』と自分に言い聞かす。言っててみれば、絶大な効果があるとわかるはず。気になることを否定するのとは違う。同じ事実の見方を変えること☆『こんなことで悩んだり過剰反応したりしないぞ』と自分に言い聞かす。つまりこの戦略は文字通り★過剰反応する理由の一つは、手に負えないことについかっとなる癖から来ている。かっとなる以外に反応しようがなかったことへの言い訳を考えて正当化する。★『こんなことで悩んだり過剰反応したりしないぞ』と自分に言い聞かす。言っててみれば、絶大な効果があるとわかるはず。じっくり試してみよう。自分の反応ぶりがわかっていれば、かっとする癖が出にくくなる。とありました…本には「そういう関係を築きたいと願ううこと」「そのための努力をすること」が必要だと書いてありました。・・・『日々の心構え』『相手より自分が変わる』ことなんだなと思いました。
