日々、ブログ更新はできませんし、ほぼデジタルデトックス状態です。明日でチェンマイでの長期瞑想教師コース１週間が終了です。あと９週間！長いですが、私は日一日しか考えないので、今日だけ一生懸命生活できたら良いとしています。
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マレーシア政府認定の
ウェルネス・メディカル気功師として、
ジンジャン政府複合病院傘下の
保健省認定ホリスティックセンターで、
気功施術者として臨床に携わっています。
病気や怪我、慢性的な身体の不調から、
メンタル面の疲れやストレスまで、
身体と心を切り離さず、
その方全体を一つとして捉える施術を行っています。
またプライベートでは、
対面に加えて、世界中の方を対象に
遠隔での施術も行っています。
このブログでは、
日々の施術の現場で感じたことや、
年齢とともに変化していく身体との向き合い方、
そして日常の中で、
無理なく取り入れられる
気功・呼吸・意識のヒントを綴っています。
どうぞよろしくお願いします！
今回のコースの教師過程の参加者はとてもインターナショナルなんです。
私がマレーシア、他にはアメリカ、カナダ、フランス、
ドイツ、そして大部分が日本から。
私が今回の古株で瞑想歴１１年です。
もっと早くに教師過程に進めばよかったのですが、
今がきっと一番良い時期なんだと思います。
最初は、目を半分閉じれば、幻覚が
たくさん現れては消えて…
こんなこと初めてでした！
覚えていませんが、ショートムービーのような
幻覚はただ認識して開放する。
それを１日繰り返したら終了。
翌日は今度はお尻が痛くなったり、
古傷のある右膝と左股関節が詰まって
重ダルくなって…
おまけに腰もダルく、首も張って痛い。
不快感満載！
そりゃ１日６～８時間もいきなり瞑想していたら、
同じ姿勢ですから、疲れますよね。
最初は短く瞑想して、これからもっと長くすることも
あるのかもしれませんが、今はこれで精いっぱい。
講義もあれば、洗濯や通って来る猫を可愛がったり…笑
雨季なのでほぼ毎日雨。
しかも、マレーシアと違ってチェンマイは１日中降る！
実は１日半かなりの大雨で、ビックリ！
肌寒い日々で、洗濯物はなかなか乾きません。
しかたないので、扇風機の前で乾かしたり…
長袖を持って来なかったので、
１枚の薄いユニクロのパーカでやりくり。
この花には、この蝶々がよく来ます。
この間は２羽。
画像を撮るために立ち止まったら、
１羽は私の上に停まりに何度も。
私はいつも、蝶々に好かれます。
身体が鈍ると、またあちらこちらが痛くなるので、
ストレッチ、軽い筋トレ、
４種類の気功を１時間半。
気力も体調も良くて、すこぶる充実しています。
宿で出るごはんもすこぶる美味しい！
そして精神状態が落ち着いているのも、
私は気功の中庸の教えだと思っています。
何事でもバランスが大切。
精神面だけを強調すれば、それは片手落ち。
身体を整えることも同時進行すれば、
バランスが良いと思います。
気功の生徒さんから、
６月に行った気功練習会後の
メッセージをグループラインにいただきました。
そこには、こんなことが書いてありましたので、
アクシデント後、５ヶ月で正座できたのは
喜ばしいことです！
この生徒さんにもっと深くフィードバックをお願いしました。
これまた、多くの生徒さんが経験することだと思います。
ワークショップでいろんなことを習い、
さてやろう！と思って、忙しくなり
なかなか練習できない。
そういう時の無料の練習会です。
タン宗師によれば、体操のような気功でも、
７０％は身体のためになっているとのこと。
だから、大丈夫！
まだ続きが…
この生徒さんのご家族が使っていた回数券が
施術４回分余っていましたので、
この時に遠隔気功施術しました。
でも、おそらくご自分で気功を細々と続けていたからこその
早めの回復だったのだと考えます。
やはり血流やエネルギーの流れが良くなるのが
気功の良さですから。
血流が悪ければ、患部の治りも悪いです。
特に足首とか足は、心臓から遠いですから。
もちろん、骨折は医学的な治療とリハビリが基本です。
その上で、身体全体のバランスを整え、
回復しやすい状態を保つことも、
とても大切だと私は感じています。
さっきも書きましたが、
今の私自身もその大切さを毎日実感しています。
宿の敷地内から外へ出ることはできず、
運動らしい運動はほとんどありません。
1日の大半を長時間座って瞑想して過ごしています。
普通に考えれば、筋肉は硬くなり、
身体のあちこちに不調が出ても不思議ではない環境です。
それでも、ここまで心身のバランスを保ちながら過ごせているのは、
毎日続けている気功とストレッチのおかげだと感じています。
気功は、特別な人だけのものではありません。
忙しい毎日の中でも、身体を整え、呼吸を整え、
心を整える習慣として、
多くの方に取り入れていただけたら嬉しいと思っています。
そんな基本を丁寧にお伝えするのが、
10月17日(土)・18日(日)開催の
「気功基礎コース（鎌倉）」です。
初心者の方でも安心してご参加いただける内容で、
呼吸法、立ち方、身体の使い方、毎日のセルフケアまで、
一つひとつ実践しながら学んでいきます。
「年齢を重ねても、自分の身体を自分で整える力を育てたい。」
そんな方とのご縁を、楽しみにしています。
今朝方の三日月。
星も見えていました！
今日は曇ったり晴れたりしていたけれど、
今はまた雨…
さて、私は瞑想に戻ります。
篭る生活も悪くはないですよ～
来て参加して本当に良かった！
いろんな学びや発見があり、
静かに過ごせるリラックした日々。
これから、たくさんのことがあるのかもしれませんが、
それはそれで学びの過程。
楽しみます！
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深謝！
