マレーシアの内務大臣が今日、演説した内容の記事のタイトルに一瞬ドキっとしました。そして、ふと５年前の３月のことを思い出しました。あの頃、初めてのコロナのロックダウンが始まり、「２週間で終わるだろう」と言われていたロックダウンが長期化して、気がつけば２年間ぐらい行動範囲で制限のある生活をしていました（マレーシアの話）。あの時の日常が一気に止まった、あの感覚。物音が聞こえませんでした。
あの時は、世界が静止したような時間でした。
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マレーシア政府認定の
ウェルネス・メディカル気功師として、
ジンジャン政府複合病院傘下の
保健省認定ホリスティックセンターで、
気功施術者として臨床に携わっています。
病気や怪我、慢性的な身体の不調から、
メンタル面の疲れやストレスまで、
身体と心を切り離さず、
その方全体を一つとして捉える施術を行っています。
またプライベートでは、
対面に加えて、世界中の方を対象に
遠隔での施術も行っています。
このブログでは、
日々の施術の現場で感じたことや、
年齢とともに変化していく身体との向き合い方、
そして日常の中で、
無理なく取り入れられる
気功・呼吸・意識のヒントを綴っています。
どうぞよろしくお願いします！
物価が上がるようなことはなかったですが、
先の見えない不透明さだけが、
静かに広がっていたように思います。
最初のロックダウン中は、外に出ることも出来ず、
日常はとても限られていましたが、
その分、私はたくさん気功をして瞑想をして、
自然を少しでも味わうためにベランダで過ごす時間が増えました。
気が付けば、すっかり日に焼けて真っ黒になっていて、
マレーシア人に笑われたのも、今では良い思い出です。
あの時間は、決して止まっていた時間ではなく、
内側では大きく動いていた時間でもありました。
精神的にも、エネルギー的にも、
確実に何かポジティブなものが育っていたように感じます。
今回の流れは、あの時とは違います。
あの時は、「止まる」方向でしたが、
今回は「動いたまま揺れる」ような流れですよね。
すぐに何かが起こるわけではないけれど、
エネルギー面での不足感や物価がジワっと
影響を受ける可能性があることをマレーシアの内務大臣は
述べています。
同じ波でも、その影響の出方は国によっても違います。
マレーシアは比較的、穏やか（？）に揺れる場所かもしれません。
だからこそ、慌てて何かをsる必要はなく、
静かに足元を整えて行くぐらいが
ちょうど良いのかもしれません。
内務大臣が述べるように、
パニックにならない、でも現実を見据えて準備しておく。
こういう時の備えは、特別なことをする必要はありません。
お米や、麺、缶詰などを少し多めにして、
常備薬の準備、パワーバンクやスマホは充電しておくこと、
衛生用品を供えておくこと、
水や日用品を無くなる前に補充しておくこと。
車のガソリンは、半分以下にしないこと。
（これは東北沖地震を体験した時に、ガソリンの大切さを
身をもって知った時でした。
あの時は半分以上ありましたが、満タンだったら良かったのに、
と思ったのを今でも覚えています）
それだけでも安心感は変わります。
でも、もっと大切なのは、
自分の内側を整えておくことかもしれません。
呼吸をゆっくりと深くすること。（神経を整える）
足の裏を感じて立つこと。（確実性を得る）
（下）丹田に意識を戻すこと。（腹を据える）
外の状況が少し揺れても、
内側が整っていると、
必要以上に振り回されなくなります。
過去の記憶がふっと蘇るのは、
それだけあの経験が深かったということ。
でも、同じことが起きるとは限りません。
どんな状況でも、それは学びであって、
外側はどんなふうでも、内側は育つことがあるということ。
だから今回は不安ではなく、
「心の準備をして、少し整えておこうかな」
そのくらいの軽やかさで、
日々を過ごしていけたら良いなと思います。
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