エンパスの人は、自律神経が乱れやすい傾向があります。私が良い例ですが、かなりトレーニングをして乱れなくなりました。エンパスとは高感度の共感力を持ち、他人の感情の機微や、言葉の裏にある意図、場の雰囲気といった非言語的な情報に対して非常に敏感なことです。 多くの場合、意図せずとも無意識のうちにこれらの情報を受け取ってしまいます。４０代の女性患者さんで、まさしくエンパス+プレ更年期+自律神経失調症で、膝の痛みが常習化してしまい、毎月の生理のサイクルが乱調でPMSが酷い、頭痛や風邪を引きやすく、シュノーケリングをしていて両耳が中耳炎になってしまったり… とにかくトラブルが絶えません。どうにかしてくださいと、SOSをいただきました。バリ島に住むヨーロッパの人です。
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マレーシア政府認定の
ウェルネス・メディカル気功師として、
ジンジャン政府複合病院傘下の
保健省認定ホリスティックセンターで、
気功施術者として臨床に携わっています。
病気や怪我、慢性的な身体の不調から、
メンタル面の疲れやストレスまで、
身体と心を切り離さず、
その方全体を一つとして捉える施術を行っています。
またプライベートでは、
対面に加えて、世界中の方を対象に
遠隔での施術も行っています。
このブログでは、
日々の施術の現場で感じたことや、
年齢とともに変化していく身体との向き合い方、
そして日常の中で、
無理なく取り入れられる
気功・呼吸・意識のヒントを綴っています。
どうぞよろしくお願いします！
共感力が高いため、友人から相談事や悩みを打ち明けられて、
延々とその話を聞いているうちに調子が悪くなるということが
日常茶飯事になってしまいました。
彼女に相談した人たちは、みなさん元気になって行くのですが、
反対に彼女が病気になるのです。
意外といますよね、こういう方。
彼女は気功施術によって、膝が回復して、今回のPMSも生理痛もマイルドだったようです。
ただ、自律神経の乱れ、そしてどうしても免疫力が低調気味。
腹式呼吸法を教えて、
人との境界線をはっきりと決めて、無意識に人の感情を拾ったら、
それに対してラベリングをすること。
自分の感情なのか、それとも相手の感情なのかを探ります。
こうやって仕分けして行くと、客観的に自分の内部を見つめる
練習にもなります。
そして、ラベリングをしたら、自分の物ではない感情は、
すべて手放すことも教えました。
そして大事なのは、彼女が【今、ここ】にいることを認識することです。
そのためには、グラウンディングが必要ですので
やり方を教えました。
こうやって、必要な時には、
気功施術だけではなく、別の方面のサポートもしています。
心と身体は繋がっています。
気功の面から見れば、さらにエネルギー体があるので、
気の流れや血液の流れによって、
心身のバランスを取ることは大切です。
気の流れや血流を良くするのも、これは気功をすれば一番簡単です。
気功はゆっくりとリラックスして行うのがベストです。
エンパス、あるいはHSPの場合は、特に４０代以降は
自律神経に注意を払うことが必要ですね！
そういう気質がなくても、プレ更年期からは、
呼吸が浅くなり、睡眠が乱れるようになったら、
自律神経を労わる努力が必要になります。
中年以降は、メインテナンスを上手に行いながら、
自分の心身のケアをまずは大切にすることが大事です♡
気功の教えの中には、陰陽のバランスを取ることが重視されます。
どの世界にでも、陰陽が存在すると言います。
自律神経の交感神経は陽、副交感神経は陰。
昼間は陽、夜は陰。
夏は陽、冬は陰。
臓器でも陰陽があり、それぞれ一対のペアを作っています。
たとえば、心臓（陰）と小腸（陽）。
肺（陰）と大腸（陽）。
呼吸をとっても、吸う息は陰、吐く息は陽です。
バランスが取れているところは均衡を保っているので、
すべてが流れるように循環します。
去年のリシュケシュで、良い話を聞きました。
ヨガとは、特に日本でも欧米でも【動き】を指しますよね。
ヨガは、マットの上で行うものではなく、
日常生活のすべての動作がヨガである、と。
つまり、日常生活のひとつひとつの所作がヨガであり、
それを意識して行うことが大切だということでした。
意外と意識して動作をゆっくりと丁寧に行うと、
リラックス効果があります。
それに呼吸を整えるとさらに
忙しくて、何も出来ないという方は、
呼吸をゆっくりとしながら、
動作を丁寧にするだけでも、
自律神経が整います。
*** 医療気功施術に興味のある方は、HPへどうぞ！
ブログの内容がご自身やご家族の状態に当てはまる気がしても、施術の対象になるのか分からず、そのままにされる方が少なくありません。
当方では、症状に応じたプロトコルに基づき施術を行っていますが、診断や医療行為は行わないため、体調に不安がある場合にはまず医療機関での受診をおすすめしています。そのうえで、療養中の負担の軽減や回復の安定を目的として関わっています。
対面のほか遠隔での対応も行っていますので、外出が難しい場合や海外在住の方でもご相談いただけます。
「この状態で相談してよいのか」「施術の対象になるのか分からない」といった段階でのご連絡でも構いません。施術申込みでなくても大丈夫です。状況をうかがい、当方でお役に立てそうかをお返事しています。
遠慮される方が多いのですが、ブログを読んで気になった場合は一度お知らせください。
感情面の緊張やストレスに関するセッション（感情ブロック解除プログラム）も行っています。
ご関心のある方は、下記よりご覧ください。
