無常を、身体で生きる 〜気功と動く瞑想の話〜

 

今、頭の中がちょっと哲学的になっている感じです。ただ、あまり明晰ではない自分があれこれ考え始めると、それこそ Maya（幻想） の中に入り込んでしまうので要注意。ここまで書くと、「Rose、大丈夫？」と思われそうなので、話題を変えます（笑）。

実は3月、本当はインドのリシュケシュに行く予定でした。去年訪れた、ガナサン師のいるアシュラムに再び行こうと思っていたのです。ところが、「こんな出来損ないの生徒が行っても、成長どころか退化するんじゃない？」という、完全なる幻想にとらわれてしまい……出発2か月前に、行き先を変更してしまいました。

 

 

 

　　　　　

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「で、仕事はどうなの？」

と突っ込まれそうですが（笑）、

私はいつも、自分が良い方向に変化していくことが、

結果的に何か良いことにつながると信じています。

 

安定を大切にする人が多い中で、

私は常に【諸行無常】の方向を向いているのかもしれません。

 

無常とは、

「この世のすべては、例外なく変化し続けている」

ということ。

 

難しい言葉ですが、無常は思想や理想ではなく、

観察によって確認できる現実だと思っています。

 

 

よく「執着してはいけない」と言われますが、

苦しみが生まれるのは、

 

「変わるものを、絶対に変わらないと思い込む」

その思い込みに執着するから。

 

たとえば、

 

・この状態がずっと続いてほしい

・この関係は壊れないはず

 

こうした考えに固執すると、

変化が起きたときに苦しみが生まれます。

 

固執せず、

起きては消えていくものを、そのまま見続ける。

それが無常を理解するということなのだと思います。

 

そして、それができるのは

判断しないで見ているときだけです。

 

 

また前置きが長くなりましたが（笑）、

「気功と無常って、関係あるのかな？」

と考えてみました。

 

結果として、

気功は「無常を身体で理解するための実践」

なのだと腑に落ちました。

 

気功で扱うものは、

 

・氣の流れ

・呼吸

・感覚

・重さ、温かさ、動き

・心の静まり、ざわつき

 

これらすべて、

一瞬たりとも同じ状態に留まりません。

 

気功をしていると、

 

「同じ瞬間は一度もない」

ということを身体が教えてくれます。

 

エネルギーは刻一刻と動き、

動けば、停滞していたものが流れ出します。

 

 

気功の動作は、一つ終わるたびに

無極（空っぽの状態）の姿勢 に戻ります。

 

そこから次の動作が始まると、

陽の種がはじけ、陽が極まり、

その中にある陰の種が再び動き出す。

 

一つの動作の中に、

必ず陰陽があり、

常に流動し、変化しているのです。

 

 

気功は、コントロールしようとすると

氣が流れなくなります。

詰まりが生まれ、緊張に変わり、

さらに流れが悪くなります。

 

つまり、

氣はリラックスして、流れに任せたときに

いちばん大きくなる。

 

執着＝コントロール

それをすると、氣は流れず、気持ち悪くなる。

 

初心者が緊張するのは当たり前ですが、

緊張をほどく唯一の方法は、

流れに身を任せること。

 

つまり、

自分を信頼することです。

 

 

「もういいや」

「これ、気持ちいいから任せよう」

 

そうやって自然のリズムに乗っていると、

執着がほどける瞬間を、

頭より先に、身体が知るのです。

 

執着は、緊張。

 

感情が出ても怖くなくなる＝リラックス

状態の良し悪しに振り回されにくくなる＝リラックス

「このままでいい」と思える＝リラックス

深い安心感が生まれる＝リラックス

 

リラックスすると、

エネルギーはさらに流れ、循環します。

 

これは、

日常の耐久力や回復力が上がる、

という変化そのものです。

 

 

座って瞑想すると、

思考が湧き出て堂々巡りになることもあります。

 

でも、

動いて瞑想する＝動功（気功） では、

動きそのものが【無常】を体験させてくれます。

 

変化は止められない。

だから、流れる。

 

 

 

流れなければ、

身体やその部位は詰まり、

炎症を起こしたり、腫瘍ができたりして病気になります。

 

中医学では、

年齢とともに人は陰に傾き、

死の瞬間には全陰になると言われます。

 

病気や死は陰。

動功の目的は、陽のエネルギーを生み出すこと。

 

回復には、陽が必要なのです。

 

 

 

「もしあなたが全てのものが変化すると理解しているなら、

 

それにしがみつくものは何もないということだ（老子）」

 

つまり、無常を生きるとは、

常に流れていくこと。

変化を恐れず、受け入れること。

 

それが、自然の摂理だから。

 

 

 

 

で、結局、

「3月のインド、どこに行くの？」

と聞かれたら、

 

瞑想をしに行きます！（爆笑）

 

そこは裏山があり、

登って瞑想したり、

街中の聖地を歩く瞑想もあるそうです。

 

動かずに動く。

 

あら、これは意到氣到！（笑）

これこそ、今の私にぴったりの

自己成長の場だと思っています。