更年期世代からの健康に関与する慢性炎症とは。

 

４０代から５０代、あるいはシニア層が心に留めておきたいのが、生活習慣病や、認知症、ガンや心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす原因になる慢性炎症です。炎症なんてないし、なんて思わないでください。４０代から増えて行く歯周病や歯肉炎、アレルギー性疾患なども炎症です。四十肩や五十肩などの肩関節周囲炎も立派な炎症です。手指が曲げると痛いのも炎症が起きているからかもしれません（ばね指とか）。これは最初は急性炎症かもしれませんが、ずっとそのままだと、慢性炎症に移行するかもしれません。

 

 

　　　　　　　

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慢性炎症は、自覚症状がなくて

 

それが持続してしまうが故に、今度は別の疾患の原因になることもあるわけです。

 

歯周病が、アルツハイマーになる原因のひとつだと

 

いうことは良く知られています。

 

歯肉の炎症から、認知症になるとは誰も思わないでしょう。

 

 

子供でもかかるアレルギー性疾患も、

 

これも慢性炎症の一つになり得ます。

 

なぜ慢性炎症が怖いのかと言えば…

 

慢性炎症はDNAの損傷をもたらし、遺伝子レベルでの細胞老化をもたらす

 

と言われているからです。

 

慢性炎症とは体が常時発生させている炎症反応です。

 

常に体の内側では、細菌や毒素と戦ったり、

 

活性酸素と戦ったりと防御反応を行います。

 

それらで行われる持続的な弱い炎症が慢性炎症と言われています。

 

 

慢性炎症と関わっている病気は？

 

 

• メタボリックシンドローム
• 生活習慣病（肥満・糖尿病・脂質異常症・CKD・NASHなど）
• 動脈硬化症疾患（虚血性心疾患・脳卒中など）
• ガン（発ガン・湿潤・転移など）
• 神経変性疾患（アルツハイマー・パーキンソン病など）
• 自己免疫疾患（慢性関節リウマチなど）
• 喘息
• アトピー性皮膚炎
• 排尿障害
• 気管支炎
• 胃炎
• AIDS
• 肝炎
• 歯肉炎・虫歯
• 慢性骨髄炎
• 逆流性食道炎
• 皮膚炎

 

 

慢性炎症が起こす病気

 

 

 

 

 

まとめると、慢性炎症は、老化細胞が引き起こすと言われます。

 

老化細胞は、すでに子供でもあるのですが、

 

中年以降になれば、さらに増え続けるわけです。

 

細胞の老化は避けられませんが、

 

遅らせること、さらに老化細胞が増えることを鈍化させることは

 

可能と言われています。

 

 

老化細胞の原因は、

 

ひいては慢性炎症を起こす原因とほぼ同じですから、

 

食生活の見直し、十分な睡眠、

 

運動をすること、

 

ストレスを溜めないこと、

 

血流が良ければ、細胞も元気なので、

 

血流を良くすること（気功が血流を良くします！）、などなど。

 

改善できるポイントは、いろいろとありますね！

 

 

私も睡眠不足を自覚しているので、

 

もう寝ます！笑

 

寝たら、何が起こっても起きずに朝までぐっすりですが…

 

夜更かしになっているし、朝は猫２匹に否が応でも起こされます。

 

みんなで元気を目指しましょう！