朝５時には起きて、登山の準備をして現地へ。久しぶりでしたが、無事に全行程４時間半、無事に終了です。終わった直後はかなりヘトヘトでしたが、昼寝もせず元気！それも帰って来て、洗濯を２回、そこから自分のトレーニングと気功、夫もプールに行ってそこから気功をしました。血圧や血糖値も正常で臓器はどれも健康で、特に消化器系は年齢を感じさせないぐらいにきれいだとお医者さんにも太鼓判をもらっています。中年夫婦、頑張っています。
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
この頃、自然に触れていなかったので、
自然の中で過ごす時間を持つことに。
私たち夫婦には、とても必要なことです。
大きな岩の上には、木が育っていて、
根っこが両足のように伸びていて…
自然の不思議さ！
小さな滝が４本！
途中、滝を見に行きました。
川を２回渡り、ここから本格的に登りです。
２時間近く、かなり体力を消耗しました。
小さな崖のようになっていて、それを上って行くので大変！
ペナン島に行っていたので、歩くことをしなかった１週間近く。
そうすると、筋肉が無くなって行くのが、中年です。
かなりきつかった～！
途中、崖登りも。
こんな狭いところを上がって行きます。
低山ですが、私たちが登った方の登山道は、ハードなトレイル。
時間も２倍長くかかります。
歩いたのは２０ｋｍ以上、それも山道です。
25,000歩以上歩きました。
かなりタフでしたが、
こんな景色を見ると、ご褒美に思えます。
たっぷりと自然を楽しんで、無事に帰れて感謝。
夫は山頂でTシャツを変えて。
汗をかきすぎて、２人とも2.5リットル以上、
水分を摂りました！
ふくらはぎが疲れていたので、
帰宅してから腰とふくらはぎのストレッチを。
そこから、自分のトレーニングと気功をして、
まだ眠くないという…
ふくらはぎの疲れも取れて、元気なのは、
やはり日々の気功と瞑想や呼吸法のトレーニングのおかげだと思います。
(終わりに最後の階段で）
それとやはり、自然の力だと。
自分の心身が健康でなければ、
医療気功師として成り立ちませんから、
自然の力にも感謝です。
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