この間、とても興味深い記事を見つけて読んだので、ここで紹介したいと思います。５０代から６０代って、あっという間に来てしまうような… そして私は医療気功師として、胎児からシニア層まで広い範囲で施術をする機会があるのですが、６０代はまだ若いです。なんとなく天下分け目は７０代ではないかと思います。７０代になると、差がついて年を取る人はあっという間に！そう言えば健康寿命も男性女性ともに７０代前半から、中盤ですから。そこから残念なことに、フレイルから寝たきりになってしまう分け目も７０代かと思います。ちょうど私たちの両親の年齢が７０代から８０代という方が私の読者さんは多いと思われるので、参考になれば、と思いました。
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
評論家の樋口恵子さんは、90代だとは思えないほど、
まだまだ頭の回転も速くユーモアたっぷりです！
東大出身らしいですから、なるほどとは思います。
こんな感じで90歳を迎えられたら、最高かと思います。
（私は90歳まで生きたくはないですけれど、個人的に）
老いを決めるのは、「意欲」だそうです。
何かを億劫がってサボり始めたら老いが進むとのこと。
皆さん、心当たりありませんか？
だいたい、億劫がり始めるのは５０代から
すでに始まっていると私は思います。
高齢になるにつれて、意欲や好奇心と
かかわりの深い前頭葉の働きが低下するとのこと。
ということで、私は病気以外のときは、
サボりません。
気合を入れてやる必要のあることは、行います。
好奇心はいつも旺盛なのですが、
意欲が衰えないように
考えてみれば、私の母も
７０代の頃によく「面倒くさい」と
言っていたような気がします。
老化が始めると、掃除もきちんとしなくなります。
部屋の隅々まで気にしなくなります。
食事の支度も面倒くさい。
５０代前で、「億劫だわ、面倒だわ」
と言う方々は、気を付けましょう。
私もこのことを知ってからは、
「面倒くさい」と言うのは止めることに。爆笑！
７０代は、老いと戦う時期だそうです。
放っておけば、次第に低下する脳や運動機能を
常に意識して使うことが必要です。
そして、８０代になると昨日まで出来ていたことが
突然できなくなるそうですよ！
つまり８０代は、老いを受け入れる時期だそうです。
70代でローラーブレードをする女性もいれば、
70代で、よぼよぼする方もいらっしゃる。
同じ気功をする師たちでも、
78歳のスティーブン師は毎日
10数人の気功施術をして１０ｋｍのサイクリングをして、
夕方には1時間歩くそうです。
もちろん、毎朝、気功もしています。
77歳になるタン宗師は、頭は大変シャープで
ＡＩの勉強もしていますが、
運動しない（気功はしても）、歩かないですから、
足腰が弱っています。
73歳のガナサン師は、20代後半のムエタイボクサーの
運動神経の良い女性よりも、歩くのが速い！
ヨギなので、どんなヨガのポーズも出来る。
身のこなしが大変若く、頭脳もシャープです。
やはり、運動を日常的に取り入れるのが
老いを防ぐ方法でもあるかと思います。
歩くのも運動です！
いつでも方法はある。
訓練することにフォーカスしなさい。
訓練は習慣を生み出す。
習慣は一貫性を駆り立たせる。
一貫性は成功を導き出す。
嫌でも習慣にしてしまえば、
あとはオートパイロットで
規則的にやらないと気が落ち着かなくなります。
何でも続けてなんぼ、です。
年取りたくない（速く）ので、
意欲的に良いことは習慣化させて行う。
好奇心は忘れずに、常にワクワクすることを行う。
つまり、行動することが大切ですね～！
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