日本人の男女とも健康年齢は７２～７５歳ぐらいですが、その後に寝たきりなどの要介護・要支援の必要性がぐっと増えるのが、統計的にも７５歳からだそうです。７５歳までは一つの病気があっても、治療をして回復して病気前のような生活に戻れるけれど、７５歳以上になると、一つの病気を治療しても回復せず、反対にかえって身体機能が下がる結果、要介護や死亡リスクを高めることが証明されています。これ、本当にあるあるなんです。私の気功施術経験では、７０代はまだ大丈夫ですが、８０歳過ぎると、個人差が顕著になります。特に８０代は、また良くなる人もいれば、もう何しても芳しくない人と大きな違いが出て来ます。
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
マレーシア人の若い友人の義父さん。
７３歳ですが、高血圧に糖尿病があり、
先月、脳梗塞になってしまいました。
２つの合併症に、脳梗塞ですから
かなりシリアスです。
右脳に梗塞が出来たので、左に問題が出て来たのは
教科書通りですが、
右目が焦点が合わなくなり、2重に物が見えて、
そちらにも問題が！
施術2週間後の今日、
右目の動きは変だそうですが、
でも物はクリアに見えるようになり、
左腕と脚もかなりシッカリとして来たそうです。
ただし、動作が緩慢とのこと。
身体の脱力感が抜けて、エネルギーが戻って来たことを
実感しているそうです。
男性の健康年齢を上回っているし、
合併症があるので、回復は無理かもしれないと
思っていたので、その回復ぶりには、
目を瞠るものがありました。
やはり、70代はまだまだ回復力があるということだと思います。
もちろん７０代でも健康の個人差、
筋肉の個人差はありますが、
元気な人も多いのが７０代。
この年代で、フレイルにならなければ、
８０代でも健康であると思います。
しかし、フレイルになっても、「可逆性」が
あるので、元に戻せる可能性があるとのこと。
大切なのは、フレイルの早期発見、
栄養をバランスよく取り、運動を適量したり、
社会活動を行ったり能動的に動くことが
大切なようです。
老化の定義。
「成熟期以降、個体の機能が以前の状態には戻らなくなり、
さらに状態が低下、
生体内部の環境を一定に保てなくなり
死に至るまでの過程」
とあります。
もちろん、老化は誰にでも訪れるので避けようがありません。
でも、遅らせることは可能です。
７０代でもちゃんと動いて、
エクササイズを忘れないようにします。
別に激しい運動は必要ありません。
コツコツと毎日の積み重ねです。
７０代こそ、気功をお勧めします。
身体に負担のかからない方法で、
ちゃんと筋肉にも働きかけるのですから。
イグアナは、木の枝を変えて、
それも体の向きも変えました！
どうやら、ご飯を食べに行ったのだと思います。
よかった～！
とても美しい空！
今日は全行程の４０％以上をジョギングしました。
ウォーキングなど、
毎日同じことを繰り返しているのは、
身体に慣れが生じてしまいますから…
小さくシロサギが映っています、。
今日は走って、コースもちょっと変えて。
エクササイズも、背中のも加えて新しいことに挑戦です。
さて、そろそろ私も寝る用意を。笑
今年のテーマは日付が変わる前に寝ること。
そして、自分に小さなチャレンジを
課すこと。
この２つです。
なぜなら、毎日のように７０代、８０代の方々の
施術をしていますし、
身体が反応するということは、
まだまだ若いということです。
回復できる力があるということです。
そして、極端ですが幼児たちにも
施術をする機会がこの頃多いので、
彼らの回復の速さに舌を巻いています。
これからの未来の担い手、
エネルギーの塊です。
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