ゆらぎ世代（更年期世代４５歳ぐらいから60歳程度）の皆さんの中で、３人にひとりは「自覚症状がある」手のしびれ。クリニックでも、遠隔気功施術の相談でも多いのが、この「しびれ」です。大概が両手に現れます。片方だと、これはもしかしたら脳卒中（脳出血や脳梗塞も含む）の症状かもしれませんので、お医者さんにすぐに診てもらった方が良いかもしれません。（頭痛とかがあったら、なおさら）
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ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
今日ここで書く痺れは、
病気や疾患からのものではなく、
ゆらぎ世代の特有の症状の痺れです。
体外受精でたくさんのホルモン剤を使った私は、
閉経も人よりもやや早かったのですが、
その５年前にはすでに手の関節が朝起きると
腫れているような感じでこわばりました。
自己免疫異常のある私は、
もしかしたらリューマチかもしれない！
と慌てて、リューマチ外来に行ったら…
お医者さんに、
「こんな太い健康そうな骨でリューマチなんて
あり得ませんよ」
と鼻先で笑われて、スゴスゴと帰りました。
じゃあ、あれは何だろう？
と思いつつ、いつもあった症状ではないので、
そのままになってしまいました。
そこから３年ほど経って、今度はマレーシアで
両方の指先が痺れました。
病院に行き診てもらったら、
神経や血管が「加齢で」細くなって、
めぐりが悪くなったせいの痺れと診断されて、
ビタミンB１２を処方されました。
ビタミンB１２は神経を回復するビタミン剤なんですけれど、
これが私には良く効いて、すぐに痺れはなくなったのでした。
そこから、気功を始めたら、痺れはほぼなくなり、
今に至ります。
気功は血流も神経の通りも良くなるので、
お医者さんに上記のように言われたので、
気功を始めたのは理に適っていたことでした。
じゃあ、なぜ更年期に指がしびれるの？
女性ホルモン（エストロゲン）が減少していくからです。
エストロゲン減少によって、
自立神経が乱れたり、失調気味になって
ホットフレッシュ、頭痛、のぼせ、
同期。めまい、疲れやすい、痺れ
などなどの症状が出て来ます。
これらを早く治したいのなら、医者に行って
ホルモン補充療法を受けるのも手ですけれど…
もっとナチュラルに行きたければ、漢方薬や
エクオール（大豆由来）をサプリで摂るのもありですね。
あるいは、健康のために気功もおすすめです！
またこんなエクササイズも良いと思います。
私は握力を失わないためにも、
指全体を動かしたり、握って開くという動きも
行っていました。
今は、気功師なので、指も手も
よく使いますから、普通の人よりは鍛えられています。
使わない末梢神経や、毛細血管は
日々、加齢によって失われます。
つまり意識して、身体の隅々までストレッチしたり、
動かしたりしていれば、ある程度は
末梢神経も毛細血管も温存できますよ。
TVを観ている間に、足指や手指をマッサージ、
開いたり握ったりなどもできます。
お風呂でやるのも良いですね！
うちで椅子に座ってパソコン作業をしているときに、
床にタオルや布を置いて、それを足裏の筋肉で
取ったり、つま先立ち運動をしたり。
何でも良いので、足裏まで、指先まで
意識して動かしておくと、
シニアになっても動く体を保つことができます。
何でも小さなことの積み重ねです。
カリフォルニアの従妹から
クリスマス風景の画像が送られて来ました。
もう１週間ですから、早いですね！
氣ベイビーも来年の１月で２歳です。
氣ベイビーは、アメリカの同年代の子供の
大きさでは100パーセンタイルで、
サイズ的にも大きいです。
もう赤ちゃんじゃないなぁ…
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