亡母の死因のもともとの問題は骨粗鬆症でした。ここから骨折して歩けなくなり、フレイルに。歩けなくなれば体中の筋力がなくなり、それは筋肉からできている内臓にも悪影響です。私も骨粗鬆症の素質はあるだろうと思うので、朝のウォーキングとストレッチは欠かせません。
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ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
精神的にも落ち着きます。
朝日の偉大さ！
この間、他のブログで食事にも
カルシウムをこれでもかっ！というぐらいに
意識してとっていたのに骨粗鬆症の予備軍と判断されたそうです。
カルシウムだけでは、体内で良く吸収されずに排出されてしまいます。
特に中年以降は、体の衰えが如実に現れるので、
栄養素の吸収も悪くなります。
つまり補助する栄養素を取る必要があるわけです。
それはビタミンKやD3も同時に取る必要があるわけです。
ビタミンKはカルシウムの定着を助けてくれます。
木陰にカワウソのカップル。
２頭が木陰でキスするというレアものの画像。笑
朝日の中の思いがけないプレゼント！
飛行機雲もちょっと見えて、朝から良い気分になりました。
カワセミの雌。
地味ですが、青い羽根だけは輝いていますね！
もう眠いので、今日のブログはさらりと。
黄色い花が咲き始めた木。
大きくて気持ちよい気を感じました。
そうすれば、やはり精神面でもプラスです。
何よりも心が落ち着きますから、
呼吸も整いますね！
日焼けは嫌ではありますが、
８０代に差し掛かって骨粗鬆症ですと、
本当に危険！！！
足腰がおぼつかなくなると家の中で転倒して
骨折、あるいはちょっと体をひねっても圧迫骨折。
寝たきり可能性は免れなくなります。
いったん寝たきりになってしまえば、筋肉が衰えますから、
内臓もダメになります。
そうすれば命にかかわります。
つまり、５０代になって日焼けが怖いなんて
言ってられないと私は思います。
日焼け止めつけて帽子をかぶり、
首にタオルを巻いて武装はしますが、
後は気にしません。
すっぴんのまま歩きます。
私はシミもなければ、肌は艶々のまま。
気功パワーです。
でもたとえシミがあったとしても、
化粧すれば良いだけですし、
黒いのは仕方ないとしても、やはり寝たきりと
色黒を比較したら、私は色黒を取ります。
亡母は色白自慢で、極端に日焼けをすることを
恐れる人でした。
でも日焼けしなくても、
老人性のシミはできていました。
そして、歩けなくなってしまったら…
後悔しても遅すぎます。
太陽の下に行くのが怖い人は、サプリで
ビタミンD３を摂ることは可能ですけれどね！
帰宅すれば、カリッシがサラダボウルのような容器の中。
キャットタワーで、ここがお気に入り。
そんな様子を眺めながらの朝のひととき。
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