友人のMYちゃんは、自然療法士であって管理栄養士でもあるW先生の講義によく参加していて…彼女が教えてくれた動脈の詰まりを減らすドリンクを作ってみました。このベースになるドリンクに、医療気功の師でもあって、ヨギでもある外科医のガネサン師が、「ターメリックを加えるとなおさら良い」と言うので、さっそく実践。夫と１週間、毎朝飲んでいます。３ヶ月に１度、１週間の間だけなので、やってみようと思い、開始しましたよ！
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
レシピそのものは、
英語ですが、こちらを使っています。
Homemade Apple Cider Vinegar with Honey, Garlic & Ginger (yummytummyaarthi.com)
どんな容量のカップでも良いので、
しょうが、にんにく、アップルサイダービネガー、
国産レモン（オーガニックレモン）を絞ったジュース、はちみつ
を１カップずつ用意します。
生姜とにんにくは、きれいにしてから、
（水少々と一緒に）
ジューサーでピュレ状にして、
よく漉します。
あまり水分が取れなかったら、
私は水を適度加えて、再びピュレ状のにんにくや
生姜を漉してエキスを取り出します。
その２つのエキス、アップルサイダービネガーを
鍋で軽く沸騰させてから弱火にして３０分
エキスをさらに煮込みます。
火を止めてから、レモン汁を混ぜて、
さらに冷めてから、はちみつを混ぜて、
熱湯消毒しておいたガラス瓶に注いで
冷蔵庫で保管。
動脈硬化の問題がなければ、
３ヶ月毎に１週間ずつ毎朝、
３０ｍｌを起きて胃が空っぽの状態で
摂ります。
それから、ぬるま湯などを飲んでもＯＫ！
レモン汁を入れてから、ターメリックパウダーを
適量（大さじ１程度）を入れて混ぜて漉してみました。
他に、アーユルヴェーダ医学に基づいた
動脈硬化に良いドリンクは英語版ですが、
こちらでも紹介しています。
私は、悪くなって薬や手術をする前に、
食事やこんなヘルシーな食料品でエキスドリンクを作って、
予防する方が良いなと思うタイプです。
強力ですけれどね、でも結構飲めますよ。
大丈夫！
ニンニク臭もそんなに酷くないです。
３０分も煮込んであるので。
アップルサイダービネガーは、
アップルビネガーとは違います！
アップルサイダービネガーは、
生きた酢で、マザーと呼ばれる発酵した状態の
リンゴカスが入っています。
常温で保存できる生きている酢です。
これは逆流性食道炎に効く唯一の酢です。
Braggアップルサイダービネガーについては、
日本語公式サイトがあるので、どうぞ
BRAGGアップルサイダービネガー日本公式ページ – アレンジレシピを公開中 (bragg-acv.jp)
私はよく肌の状態を褒められるのですが…
色黒ですよ、でも。
つやつやは、気功から。
シミなどがないのは、あまり加工品は食べないこと、
自然の状態のものを食べるようにしていること、
良いと思ったヘルシーなことを実践することから
来ているのでは？と思います。
時たま、すっぴんで歩いてるし、
時々、トレッキングに行くので朝早くで、
日焼け止めを忘れて過酷なマレーシアの炎天下で
野山を歩き回ることも
あんまりシワもない（ちゃんと目尻にありますよ）し、
お手入れをしているわけではないので、
やはり体の中からの長年の習慣が効いているのでは？
と思います。
シミが出来ませんから。
母はあります。
母は昔からのお手入れフリークですが…
考えるに、
化粧品よりも、体の中に入れるもの、
そして気功などで血流を良くすることが
一番良いようです。
これでもっと寝たら、ベストなのにと思いますが…
血管は、誰でも４０過ぎてからは、
だんだんと加齢によって動脈が硬く内部の壁が切れやすくなります。
それを修復するためにコレステロールが肝臓から分泌されて、
そこをコレステロールで修復します。
それが段々と分厚くなって、梗塞を起こす原因になるわけです。
女性なら、閉経により、さらにリスクが５０代から高まります。
どんなにヘルシーに食べていても、
６０過ぎれば、動脈はある程度、
塞がりつつあるわけです。
それを少しでも減らすためには？
気休めでも、上記のようなドリンクなどを
試すのは良いかもと私は思います。
加齢はみんな平等に訪れますが…
いろんな方法で、その影響を減らし、遅らせることは可能！
今日はサイモン（右から２番目）に
ベイスボールキャップをもらったので、
みんなでパチリ！
サイモンは６０代、白い白衣姿は５０代、
左のスノウは、３０代に入ったばかり。
彼は鍼灸師で、中医学の先生でもあります。
５０代トリオは、医療気功師。
みんな肌が艶々ですよ～！！！
スノウのハリには負けますが、ツヤは同じぐらい。
ヘルシーな習慣はいくつでも始められます。
でも多少の努力（時間を割いて、必ず行うこと）は
必要であって、中年になってから怠けていたら、
そのツケは必ず老後に来ますから。
７０代でもまだイケる！
８０代になったら難しいから、
そういった努力と習慣は４０代から徐々に
始めた方がベストだと思います。
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