ずっと雨降りの後に、こうやって晴れて気持ちの良い午前１１時。午前中の仕事を終えて、そのまま外へ。今日は絶対ウォーキング。自分の時間を持つことも大切。幸い、まだ赤ちゃんの面倒は見る必要がないので、仕事と料理作りだけ。たまに赤ちゃんと犬の世話。しかし、今は気功施術の他に、これからのワークショップの数々の準備をしないといけないので、それがかなりウエイトを占める毎日。
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
なんとなく夜も興奮して目が覚めてしまったこの二夜。
かなりの寝不足だけれど、どうにか元気。
ただ目が痛かった今朝。
ただし、こういうことを続けるのは自分のために良くない。
タン宗師には、ちょっと待ってもらいましょう。
私が重責で二進も三進も行かなくなると、
どこにどんなアンテナがあるのか分からないけれど…
決まって私の精神の師でもあるガナサン師から
メッセージが送られて来る。
今回はこれ
あなたの人生において最適なバランスシートを
作成するために１日を８＋８＋８時間に分配しなさい。
８時間みっちりと頑張る仕事
８時間の質の良い睡眠
８時間は３F、３Hと３Sに費やすこと
３Fは、家族、友人、信仰
３Hは、健康、清潔さ、趣味
３Sは、魂（精神）、奉仕、スマイル
今の私は仕事と責任に比重が大きすぎて、アンバランス！
日頃、中庸を目指しているはずなのに、
この頃、自分を大切にしていない。
それが分かるのは睡眠時間。
一番、削りやすいから。
自然界の中も、バランスが取れているから、
そのままで美しい。
すべて陰陽のバランスが取れている時には、
パーフェクト。
この世の中も、人間の体の仕組みも
すべてバランスが取れて調和が保たれる。
自然の中が美しいのは、
すべてがバランスが取れているから。
不協和音で人間の身体が晒されているときには、
病気がち。
どんなに良いサプリを摂っても、
どんなによいマッサージに行っても、
自分の心身のバランスが乱れていたら、
何の効果もない。
自分を、日々の暮らしの中で磨きながらも
ちゃんと労わってバランスを取らないと…
忙しい中にも、ボっとする時間も大切！
頭も心もからっぽに。
風の音を聞いたり、光の光線を眺めたり。
五感で楽しむことも大切に。
そして、早く寝るのも重要よね！
忙しいときだからこそ、わざとのんびりと過ごす。
ゆっくりとご飯を食べる。
一瞬でもゆっくりとした所作を取れば、
呼吸も整う。
不思議と、忙しいときにゆっくりと動くと、
焦りが収まる。
呼吸を深くスムーズに意識することによって、
自律神経も整うし…
今日は本当に早めに寝ます！
ユーカリの木立ちの中で。
今ここに。
４月の下旬にオンライン（Zoomで）
ウェルネス・メディカル気功の基礎コースの
ご案内です。
世界のどこにいてもネット環境とPCがあれば参加できますよ。
皆さんの温かい応援が励みです。
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