鼠経ヘルニアの手術から２週間ちょっと経ったうちの夫。傷跡はキレイにふさがり（腹腔鏡手術だった）、全然目立たないのが素晴らしいです。まだまだハイキングやトレッキングは出来ない（ウォーキングはすでに出来る）ので、週末のお出かけはゆっくり出来ることを、とリクエストがあり…
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ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
人混みの多い都会は好きではないので、
自然の多い田舎へ。
それだけでも、心身共に休まります。
同じ州内のバタンカリと呼ばれる地域へ。
何もない場所なので、ググってこちらのチベット仏教僧院へ。
サラリと回って、見学させていただきました。
最後に寄付を心づけとして…
両翼にあるマニ車も回して来ました。
夫婦揃って回すと、夫婦円満になるのかな？？？爆笑
この虹色の旗はチベット仏教のシンボルみたいです。
とても静かな寺院で、時間を過ごさせていただきました。
次に向かったのが、
さらに山奥にある福建省出身者たちの村。
ここで有名なのはローミーと呼ばれる
黒いスープの麺です。
ここの食堂は、とても美味しい～！
洗面器（笑）の中に入っているのは食器やお箸など。
熱湯も注がれていて、熱湯消毒。
ここの名物のハニーレモンドリンク。
言うまでもなく美味しいです！
そして辛くないチリの酢漬け。
これは、ローミーと一緒に食べると美味。
青菜の炒め物。
シンプルだけれど、野菜物は大事ですよね！
左は野菜入りの皮なしソーセージにフィッシュケイク。
かまぼこみたいな感じで、揚げてあります。
手作り感満載で、それが美味しいんですよね！
これが名物のローミー。
麺もこの村で手作りで作っているので、
シコシコしていて美味しいです！
スープに黒酢を垂らして食べると最高です。
夫など、「こんなにたくさんで、食べられるの？」
と言っていましたが、最後まで食べていたのは
彼自身。
化学調味料が使われていないので、
喉も乾かず、胃も痛くなりません。
貴重なお店のひとつ！
店の前に、にわかの出店が…
左画像の手前はサワーソップと呼ばれるフルーツ。
甘酸っぱい味で白い柔らかい果肉です。
他にはパパイヤと、ムーサンキング（猫山王）の
シーズン終わりかけのドリアンも！
デザートにドリアン！笑
クリーミーな甘さで、とても美味しかったです。
ここから向かったのは、近くの温泉。
山の中にあります。
午後いっぱい過ごしました。
最後は雨降り！
のんびり、まったり、雨の温泉。
まとまった雨の中、
雨降ってすっかりと冷えた感じだったので、
温泉に浸かりながら、動画を撮りました。
雨粒の形態が面白かったです。
普通、注意を払わないことに
注意を向けると、マインドのためにもGOOD！
土日は、私は緊急の仕事しかしないので、
自分たちの好きなことをします。
これ大事！
休みは休み。
好きなことをして、心身をリラックスさせて。
身体よりも、心の方がどちらかと言えば、
リラックスさせるのがコツ。
身体はあまり動かさないのがミドルエイジ。
なので反対に身体は動かした方が良いのが
アラフィフ年代。
その代わり、動かしながらも
心の方はリラックスできるような好きなことをするのがコツ。
なぜ人混みや都会を避けるのか？
それは心が休まらないからです。
交感神経がただでさえ優位な私たち。
そうすれば、心や頭はいつも緊張状態。
良いはずはありません。
副交感神経をたまには優位にさせないと、
心身のバランスが取れません。
ストレスが溜まるのは、このバランスが悪いから。
ストレスが溜まれば、いつかは病気や不具合に。
うちでゆっくりしても良いですが、
自然の中には、癒しのエネルギーが一杯です！
これ大事！！！
不定愁訴を持つ人は、ぜひ自然の中へ。
ちょっと歩いて、ベンチで一休み。
深呼吸。
それだけでも自律神経のためには良いのです。
呼吸がゆっくりで深い。
そうすれば、自律神経はいつも穏やか。
自分軸とか、よく言いますが…
呼吸が浅ければ、自分軸でいられませんよ。
肝が据わっている人は、呼吸も穏やかで、深いです。
ちょこっとした、習慣の変化。
目指してみましょう！
