この間、アラフィフ女子３人で、美容や老化についておしゃべりする機会がありました。一番若い４８歳が、レーザーに永久脱毛、そして他さまざまなことをやっていて、女子力UP中。片や、５０代に入った２人組、何もせず…（笑）その時に誰かが歯の話を始めて、それでも共感したことがありました。
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ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に１回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています!（現在、お休み中）
それは歯のすきまのこと。
やたらと食べ物が歯に挟まるという話になりました！
そうそう、私も自覚症状が。３人とも深くうなずき合って…
つまようじは、カッコ悪い。
だけれど、歯に挟まったままだと気分も悪い。
４８歳女子が、「ウォーターピックを使っているのよ」、
と言っていましたが、私もです！
歯と歯の間の食べかすも、これでOK!
キレイにしておけば、歯石もそう簡単には溜まりません。
まずは食後にはウォーターピック。
酸蝕症（さんしょくしょう）の人は食後すぐに歯を磨くのは良くないです。
酸蝕症（さんしょくしょう）
食生活などが原因となり、歯を保護しているエナメル質が溶け出してしまう病気。
この場合は、１時間ぐらいして口内が中和してから歯を磨くのがベストだそうです。
酸蝕症の人はウォーターピックが良いわけですね！
実は私も歯のエナメルが無くなっている人。
すでに２０代の初めからそうでした。
そして、中年から使える歯の道具は、
電動歯磨き。
これで歯茎をマッサージ。
歯磨き粉をつけずに、これで歯茎と歯の境目をただ当てるだけ。
詳しくは歯科衛生士さんに聞いてください。
これによって、中年以降の歯茎の後退を多少は防げます。
歯茎が下がる原因
① 歯周病
② 歯磨きの仕方が間違っている
③ かみ合わせや、噛み癖
④ 加齢（歯茎は６０％がコラーゲン。その減少によって歯茎が下がる）
と、ざっと上記の４点が主なものです。
ここでは歯周病は考えないとして、②は歯科衛生士さんに指導してもらえば良いですね。
かみ合わせは、歯医者さんで治療可。
加齢はこれは… 残念ながら…
私も下の歯が同じく…
歯周病ではないので、加齢と噛み癖です。
私は歯ぎしりするので、歯茎にも歯にも負担がかかります
ナイトガードしていても、あまり歯茎には関係ないようです
ということで、電動歯ブラシも頑張って！
歯のすきまが気になるのなら、
上記のような歯のエナメル層を修復する歯磨き粉を
使用するのも良いかもしれません。
いろいろなブランドがあるので、試してみては？
私は上記の歯磨き粉を使っています。
ちょっと違うような気がします！
そして、もちろん歯間ブラシや、デンタルフロスも大切な
歯のメンテには役に立ちます。
皮膚も目も、歯も歯茎も衰えが見えるアラフィフ。
少しでも長く良い状態で体を保つには、
多くのメンテナンスが必要ですよね
