フランス一時帰国の直前に、健康診断の検査を受けた夫。結果、いつものようにLDLとHDLコレステロール値が高い…（総コレステロール値は正常）それと、今回はグルコース（血糖値）で引っかかった！完全に中年体質に。汗
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ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に１回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています!（現在、お休み中）
彼の好きなものは、パン！
パンの国の生まれだから、パンなしではいられない。
それもすごい量を食べる！
もうこの２年ぐらいは、私がパンもケーキ類も
「絶対うちに持って来るな！」と宣言したのに、
たまに持ち帰ります。
こんな感じのを持ち帰っていましたが、今では、
鬼のように怖い女房が、「持って来るな！」と
言いつけたので、滅多なことでは持ち帰りなし。
仕事先から、シェフOOO（夫の名前が書いてある）と書かれた
紙袋や箱を以前はよく持ち帰っていました。
そうです、うちの夫はプロのシェフであり、調理学校の教師。
２０代後半から、すでに内臓脂肪で問題あり。
週末しか運動しないのが、これが良くないのだと思う。
見た目は痩せている…
だけれど、内臓に脂肪が。
これがクセもんなんですよね。
外見からだと、みんなに痩せていると言われるから、
自覚症状がありません。
これは怖いことだと、本人もやっと今回気が付いたようです。
血糖値はいわば、イエローカード。
HbA1cは正常値であって、グルコース値がやや高め（110ｍｇ）。
本人曰く、
「僕も中年だ！」
と、やっと加齢を認める年齢になったようで…（遅すぎ！）
血糖値が上がったのは、朝のスムージーだと思います。
いろんなフルーツをたくさん摂取することになるので、
必然的に血糖値が高くなるわけです。
野菜のスムージーにしたらよいのに…
この頃、やっと少し、野菜を入れるように。
中年太りは、白髪や老眼と同様に、
体の機能低下による老化現象のひとつ。
太るのも、【老化現象】だそうで…
老化によって、体内の器官や臓器の機能が衰え、
それによって本来の役割ができなくなって太りやすい体に…
何でも老化、加齢とか言われて、あきらめが肝心なのか、あがくのか？？？笑
それがアラフィフの悩みというもの？
女性なら洋ナシ体型に、
男性なら浮き輪体型に。
では、皆さん、【加齢度テスト】をどうぞ！
５つ以上にチェックが付けば、老化が始まっているそうですよ。
老化を引き起こす三大要因は？
①「酸化」
②「糖化」
③「ホルモンの変化」
上記の三大要因が、細胞やホルモンの機能低下を招き、老化を加速。
そして、さらに
動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病、
ガンや鬱といった病気、
シミ、シワ、タルミといった美容的な問題、
運動能力低下の原因
などを引き起こすわけですね
次回に、
酸化、糖化、ホルモン変化に対しての対処法を
お伝えしますね！
