この２，３日前、ヘイズが酷くて空が白いときがありました。私は上気道が生まれつき弱いので、大気汚染の時には気を付けないと、喘息から気管支までやられてしまいます。
そのパターンは、
大気汚染でアレルギー鼻炎で右側の鼻腔が詰まる。
夜、鼻づまりなので口を開けて寝てしまう。
喉が痛くなる。
これを２～３日続ければ、咳が出始めて気管支喘息の道へ！
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
この時節、喘息で咳が止まらなくなったら、変な疑いを持たれてしまうので、
早め早めに手を打たないと…
あっ、普段はヘイズがあっても大丈夫なんですが、
このところ、生活が乱れてる…
こういう時に、弱り目に祟り目になっちゃうんですよ。
頭痛もあったし、副鼻腔炎になっても困る。
アッサムティーを水やスパイス（ここでは、ショウガ、カルダモン、スターアニス、クローブ、シナモンスティック）と一緒に沸騰させて、
そこに今度は牛乳を注いで、ゆっくりと弱火で煮立てます。
それを漉してからサマハン（スリランカのスパイスティー）を
入れて、甘味はハチミツで。
これを飲むと、鼻の通りも良くなって、
メディカルクォリティーのエッセンシャルオイルの
ペパーミント、ユーカリなどを直接、
喉や胸に塗ってしまい…
タオルを首に巻いておく。
これで大概、翌日にはウソのように喉の痛みも咳もなくなります。
私の場合、風邪ではない時には、
これで一発効き目がある！
規則正しい生活をしていれば、気功をやっているので、
ヘイズが来ても問題ないのですが…
抵抗力がなくなってしまうと、やはり大変なことになるのが
分かっているので、早め早めにリカバリーを。
昨夜の２匹。
仲良く一緒のところ。
ちゃんと前足同士で繋がってる～！笑
今朝のカリッシ。
このキャットタワーのバスケットがお気に入り。
この週末は、大事をとって昨日は１歩もコンド外には出ず。
そして、今日はウォーキングへ、近所の公園へ。
リスが２匹、声を上げながら追いかけっこをしながら、
私たちの頭上の木々を伝って反対側へ。
そのリスたちが来た方向の木を見たら！
ビックリした～！
木の枝に何かいますよ～！
昨日の夕方は、日食新月でした。
特別な新月に、なんと！
蛇がお出まし！
金運バッチリ？？？
皆さんにも、おすそ分けです
毎月内容が変わるZoomでの２つの教室のご案内です。不確かな世の中、心身のバランスを取って、より良い充実した生活を送りたい、簡単な気功を習いたい、瞑想を習いたい、いつまでも若々しくいたい、健康でありたいなどのご要望にお応えする教室です。いきなり本格的な瞑想や気功はハードルが高いという皆さんに、心身の健康に必要な知識や簡単エクササイズ、気功、シンプルな瞑想などを通して心と体のケアを自然に楽しく学んでいただけるクラスです。
ウェルネス・メディカル気功の気功師Roseが、皆さんのガイド役教師です。
12/26（日）日本時間３:３０PM、マレーシア時間は２:30PMから。 
心とマインド＝【自分の願望を知り、２０２２年に３つ夢を成就させよう！】。この計画とそれに必要なゆるぎない自分を作り上げる。
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