昨日のレッスンを準備しながら、私はいつまで生きたいだろうか？と自問自答。アクティブな私だから、寝たきりや認知症で何も分からなくなってしまったら、困るし…
元気で、やはり自分のことは自分で出来るまで？
以前、知り合いのお母さまが９０歳過ぎて、身体の自由がきかず、寝たきりに。
そのお母さまは、OOO女子大を出た才女。
頭はシャープなのに寝たきりというのは非常につらいことと、お嫁さんが言っていました。
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
昨日は睡眠とリラックスについて、でした。
睡眠障害を持つ人は少なくありません。
それで、悩む人々もたくさんいます。
私はそんな時、どうするだろうか？
生徒さんたちにウケたのは…。
眠れなくても、大丈夫！
いつかは必ず疲れるから、眠れます。
睡眠時間がそれによって短くなっても大丈夫！
悶々とするよりは、その時間を大切に使おう！
だって、永眠してしまったら２度と目を覚ませません。
ゆっくりするのは、永眠してからでも遅くない。
そう考えれば、眠れなくて焦ることはなくなります。
眠れなければ、人生を楽しむことにしましょう。
不思議と、そんなふうに開き直ると、眠くなって朝まで眠ることも可能に。
あっ、昨日は気功法も２つ含めて、実践できる対処法をたくさん教えました。
今日から、ちょっと食事内容も意識して変えるように。
サーモンユッケとチアシードのサラダ。
ナッツの代わりに、ハスの実。
ナムル３種にチーズとバナナ。
そして２週間、椅子のない生活をしていて、やっと椅子が戻って来ました！
シートの張替えを頼んでおいたから。
大家さんが大蔵省ですが、何でも好きなように選んでOKの寛大さ。
新しい椅子を買うよりは…
張替えしてもらって、資源の再利用の方がエコ。
環境にも良いし！
捨てれば、地球を汚す。
ということで、大家さんに許可をもらって業者さんに張り替えてもらいました。
ただ、テーブルが、ところどころステインが剥げてしまっていて…
今度はステインを塗る必要があるので、自分でやります。
さっそく、Lazadaでステインと、必要なものを注文。
ここまで書いて、居眠りしていた～！
ちゃんとベッドで寝ましょ。
毎月内容が変わるZoomでの２つの教室のご案内です。不確かな世の中、心身のバランスを取って、より良い充実した生活を送りたい、簡単な気功を習いたい、瞑想を習いたい、いつまでも若々しくいたい、健康でありたいなどのご要望にお応えする教室です。いきなり本格的な瞑想や気功はハードルが高いという皆さんに、心身の健康に必要な知識や簡単エクササイズ、気功、シンプルな瞑想などを通して心と体のケアを自然に楽しく学んでいただけるクラスです。
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