コロナで帰国できないから…血管性認知症は防げる？

昨日の母との電話での会話は、母の声が以前のはつらつとした普通の声で、張りがあって本当に血管性認知症なのかと思いました。この２年ほど、コロナの影響で日本に帰国していないけれど…　母に会っていない間に血管性認知症と診断されました。

たまに以前のように普通に戻ったり、他の時にはちょっと込み入った話になると、

つまずいたり…

きっとこれが、血管性認知症のパターンです。

ブログにお越しくださって、ありがとうございます。

マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。　

アラフィフの難しいお年頃、毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。

本人は、落ち込むことなしに自分の記憶が多少悪くなり、

言葉がすぐに出て来ない、表現力が乏しくなったことを

認知して、受け入れている。

そして、それは老いの過程だとも理解しているけれど…

やはり昔のようには行かないので、話をするのも子供に話しかけるように

嚙んで含むように、簡単な言い回しを使って、母がよく理解できるように

努力しています。

そして、ありがたいことに、母の妹である私の叔母が一緒に住んでくれているので、

２人で一緒に楽しい漫才のような生活ぶりのよう。

母がボケ役（本当にそう）で、叔母がツッコミ役。

２人の会話を電話越しに聞いていると、私まで笑える！

母は本当に性格が変わった。

今は、トゲトゲしくも、激しくもなく、穏やかで丸い。

何を食べているかの質問に、

母の隣から、叔母の「サツマイモばっかりよ！」と答える声が。

ああ、やはり…

どんなに栄養のあるもの（具体的に名前を挙げて）を食べるように言っても、

最終的には簡単なパン食やお菓子などになってしまう。

頑固さは変わらず、自分が好きでないものは

身体に良いと分かっていても一切食べないそうだ。

一方、戦後の何もなかった時代に、サツマイモだけは豊富にあったらしいので、

甘い味に心も胃袋も満たされるサツマイモが一番好きなのかもしれない。

以前は、とうとうと、骨粗鬆症のためにも、脳のためにも

タンパク質やカルシウムをもっと摂るように説明して来たけれど…

いったん、本人が食べたくないとなったら、受け入れず

もう今は、ただ、「納豆食べて」ぐらいしか言わなくなった私。

でも、ちょっと私が心配して語気が強くなり、

「サツマイモばかりじゃダメ！もっと体に良いもの食べようよ！」、

と言っても、反論もせずに、

「ごめんなさい、本当にそうだよね。

確かにそうだわ」、

と心から詫びるかのように答える母に、

私に、もっと【素直】になることを教えてくれているような気がする。

あの年になったら、建前的にはヘルシーなものを食べて長生きしてほしいけれど、

本人がハッピーで毎日過ごせるなら…

私が２週間ぐらい電話しないと、子供のように心配する母。

LINEもスカイプも使いこなせないので、高くつく。

でも、あとどれだけ、親孝行が出来るのだろう？

私の場合、金銭的には恵まれていたけれど、決して幸せな子供時代ではなかった。

でも、それはすでに過去のこと。

私は自分で親を選んで生まれて来たと思っている。

自分の魂の成長のために。

まあるくなって、素直な受け答えをする母に、

みんな人間は本当は良い心を持って生まれて来ているのだな、と感じる。

認知症は残念だけれど、厚生労働省の発表だと、近い将来(2025年）には、

65歳以上人口の５人にひとりは認知症に属するらしい。

そして若年性認知症の場合、一番多いのは脳血管性認知症。

その原因は、脳内出血、くも膜下出血、そして脳梗塞。

特に脳梗塞は血管性認知症の７０～８０％を占めている。

原因は生活習慣病に、水分不足。

生活習慣病のなかでも特に、高血圧や糖尿病、脂質異常症は、

動脈硬化を誘引することで血管を詰まらせ、脳梗塞のリスクを

高めてしまうと言われている。

そして水分不足は文字通り、水分不足。

人間の大人は５５～６０％は水分だ。

臓器も脳も水分の量は多い。

水分摂取が十分ではないと、脳の場合は、

血液がドロドロして詰まり脳梗塞に。

母の脳の一部は、【田んぼがひび割れた状態】だったそうだ。

私も患者さんに慢性の腎臓障害やドクターストップがない限り、1.5～２リットルの水を

毎日飲むように勧めているけれど…

本気になって飲む人は少ない。

水分で出来ている人間の臓器や脳、血管、骨も水分が必要だ。

そのことを考えたら、本気になって水分を摂りたいものだと思う。

水分不足で、大きな病気や障害。

これは、本当に避けたいですよね。

１１月の教室案内

毎月内容が変わるZoomでの２つの教室のご案内です。不確かな世の中、心身のバランスを取って、より良い充実した生活を送りたい、簡単な気功を習いたい、瞑想を習いたい、いつまでも若々しくいたい、健康でありたいなどのご要望にお応えする教室です。いきなり本格的な瞑想や気功はハードルが高いという皆さんに、心身の健康に必要な知識や簡単エクササイズ、気功、シンプルな瞑想などを通して心と体のケアを自然に楽しく学んでいただけるクラスです。

ウェルネス・メディカル気功の気功師Roseが、皆さんのガイド役教師です。

以下が１１月の教室のご案内です。

3つのクラスを用意しています。

　①　11/14（日）の日本時間3:30PM、マレーシア時間2:30PMと、

②　11/15(月）の日本時間10:00AM、マレーシア時間9:00AMから。　　それぞれ　２時間のボディ＆ハート教室　

ボディ＝今回は【睡眠】について。夜よく眠れない。こういうことが出て来るのは、早い人で３０代中盤から。なぜ眠れないのか、その原因の数々を照らし合わせて、よく眠れる方法を学びます。私も実は４０代初めから、ストレスで睡眠パターンが変わってしまった人間。眠れない日々を悶々と過ごしました。いろんなことを試してきて、あることに気づきました！それを伝授しながら、おのおのの眠れるパターンを模索します。頻尿や冷え性で眠れない人にも！

　ハート＝簡単に体をリラックスさせる方法。心からの働きかけと、簡単におうちであるものや１００円ショップで売っているもので、リラックス方法を学びます。心を休ませる気功法をひとつ学びます。瞑想は、第１チャクラの【自己の安定、グラウンディング】をテーマにした誘導瞑想（サウンドヒーリング）で２０分（５分の呼吸法を含めて）で、ゆったりと心と頭を休ませます。