ちょっと前に分かっていたけれど、悲しい報せを聞きました。途端にいろんな思いが駆け巡って… 辛い。まだまだ心を平静にする修行が足りません。そういう時には、視点や行動リズムを変えるのが一番！
感情をフラットにして一時は持ちこたえられても、
またそのことを思って、懐かしさや、もっと何か出来なかったかという思いでいっぱいになって。
再び感情をフラットにしようと思っても、上手くいかない。
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
アラフィフの難しいお年頃、毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
そういう時には、ペースを変えて、身体を動かすのがベスト！
そうです、心乱れたら、
① ペースを変える。
② 深呼吸（腹式呼吸）をする。（１０分ぐらい）
③ それでもダメなら、今度は身体を動かす。
こうすることによって、心も変化して行き、また元の平穏な状態に戻れることも
近くの公園の中には、いろんな種類のバナナがあって…
この真っ赤なバナナの花にくぎ付け！
心が何かに惹きつけられれば、その分、古いもの（要らないモノ）に 
。
あっ、今度は同じような花の色の木から、バナナがなってる～！
ウォーキングのリズムは一定で、
そのシンプルな動作が脳にも良い良い
エンドルフィン（幸せホルモン）が出て来て、心も落ち着きます。
じゃあ、歩く！？
正しい歩き方をすれば、もっと良いということで、
正しい歩き方は、このリンクの真ん中あたりに出て来ます！
ついでに私はこんな不思議なブーゲンビリアにさらに目を奪われて…
真ん中から色が２色にきっちりと別れていた！
それもここだけ
これ見てさらにハッピーに！
そうそう、歩くことは心身ともに良いですよ～
ウツウツした気分も、どこかに飛んじゃいますからね。
あんたたちも、ウォーキングに行く？
すごい、あんこ餅のようなお腹の２匹…
ミーシャはともかくとして、カリッシまでがメタボ。
人間の年齢に合わせると、ミーシャは４０歳にカリッシが３６歳。
そろそろ、中年太りのお年頃
私も、猫のことばかり考えていないで、自分の腹も考えないと
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