こちらのブログ、とんと書かなくなってしまって… 今年は、ちょっと心を入れ替えて、今からたまに記事を書いていこうと思います。去年の３月から、１年間。その間に健康のことを考えなかった人はいなかったかと思います。私もこの１年間は、ほぼうちに籠もっていた時の方が多かったです。今日は、心のパワーについて。
どんなに健康のために身体をケアしていても、病気になることもあるでしょう。
心と身体は緊密に繋がっていて、お互いに作用します。
特に身体が心に作用するよりも、心が身体に影響することの方が大きいです。
気功では、体は、三層体に分かれています。
エネルギー体、肉体、精神体です。
肉体と精神体を繋ぐのはエネルギー体。
気功術をすれば、エネルギー体に一番作用して、次に肉体に作用します。
もちろん精神体にも働きかけます。
ただ、精神体は外部の環境からも、内側の心のあり方からも影響を受けるのでストレスを受けやすい…
特に自分が望まない状況に陥った場合、多くのストレスを受けてしまいがち。
この１年間は、そういった【望まない状況にあった】ことかと思います。
じゃあ、一体どうしたらいいの？
ひとつ出来ることがあるとしたら…
自分を変えていくことしかありません。
誰も他人を変える事はできません。自分の子供や配偶者でもです。
自分を変えるって、どこから？
今から！
【今に生きること】を常に念頭において、中今の世界に生きて行く。
過去を振り返れば、怒りや悲しみが湧いてくることもある。
将来を見据えれば、今度は不安や心配が浮かんで来る。
過去から担いできたものは、今日ですべて下ろすと決心します。
そうすると、心も背中も軽くなる！
将来のことを考えても、不安で頭でっかちになってしまい、行動出来なくなれば終わりです。
もちろん、将来のゴールを決めることは大事ですが、それに執着しない。
１度決めて、それをイメージしたら、後は忘れて今に生きる。
身体をメンテナンスするように、心もそれは同じです。
心のメンテナンスは、不必要なものをすべて解放していくこと。
心の中、頭の中を断捨離して行きます。
言うのは簡単だけれど、実際にやってみるのは難しいことがあるかもしれません。
そういうご時世なので、３月からZoomで新しくボディ＆ハート教室を開催して、楽しく心身をケアすることを教えています。
瞑想から、気功、エクササイズまで。心と身体のケアにピッタリです。
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