緑の効能

なりたい自分になる！！

ＧＷ、いかがお過ごしですか？

わたしはまったり過ごしておりますが

東京の調布市にある

都立神代植物公園 に行って来ました。

花と緑の楽園です♪

右を見ても、左を見ても、

どこもかしこも緑だらけです。

全身で緑を満喫して来ましたよ！！

思い返せばここ半年ほど
パソコンに向かう時間が多くて
自然に触れ合うことが無かったんですよね。

このままではイカン！と思いつつ
自分を開放することに
見て見ぬふりをして来たように思います。

そうしたら無性に緑に触れ合いたくなって

「そうだ！神代植物公園に行こう！！」となり(笑)

やっぱり緑はいいですね～。

全身の細胞がプチプチ喜んでました^^

８歳の息子に

「緑は血圧を正常に戻す働きがあります～」

なんて講義をしながら散策してました♪

しばらくして息子に

「なんだっけ～？
血管だっけ～心臓だっけ～？
緑は何に効くんだっけ～？」

なんて質問をされ、思わずぷぷっ！

「血圧だよ！」と答えても

８歳の息子には
血圧が何かなんてわからないんですけどね(笑)

緑は高血圧や低血圧を
正常値に戻す働きがあると言われてます。

緑＝バランスです^^

緑を見ると筋肉が緩んで
緊張がほぐれて
心が落ち着く効果があるので
血圧も安定するのでしょうね。

そして緑は
「肺」や「心臓」と結びつきがあります。

生活の中で仕事や時間に追われていると
ついつい呼吸も浅くなりがちですよね。

そんなときは緑の中で
大きくゆっくり深呼吸をしてみましょう。

新鮮な空気を吸って
呼吸も深くなって
心にゆとりが戻りますよ！

ゆとりがないと
いつも心が窮屈で
そりゃ～呼吸も浅くなりますよね。

100ｍを全力で走った後のような呼吸では
身も心ももちません！！

時間のスピードが早く感じる現代人には
緑色は欠かせない存在ですね(^_-)-☆

そんなこと言ったって
森林浴に行く時間なんてないわぁ～

・・・という方は

お部屋に観葉植物を置くだけでも違いますよ。

是非お試しを！！

わたしも緑でリフレッシュできたので
気持ちがスッキリしていま～す☆

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