ためらうあなたをデキル女に変える！
「ホントの自分」養成講座主宰
アラフォー女性のマインドエンハンサー
大山乃里江です。
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再ブレイク中の俳優坂上忍。
再ブレイクしたての頃は
毒舌キャラ全開だったけど
最近は
この人すっごく素直な人だなぁ…
そんな風に思ってＴＶを観てます^^
素顔は知らないですけどね(^▽^;)
でも、喜怒哀楽をストレートに出していて
なんか共感しちゃうんですけど^^
あなたは喜怒哀楽の感情を
ちゃんと表に出せていますか？
喜びや楽しみは出せても
怒りや哀しみには
蓋をしていませんか？
やっぱりね、感情は出した方がいいですよね。
わたしは特に
頭に来たときや
哀しいときは
あえてその感情を味わうことにしています。
喜びや楽しみは
あえて感じなくても
自動的に感じるからいいんです。
「怒」と「哀」は
人に見せないようにしようとか
余計なことを考えて
気付かないフリをしがちなのでね。
感情をありのままに
誰かにぶつけることはしませんが
自分の中で
「今、めちゃくちゃ腹がたってる！！
もぉ～ふざけんなぁ～～～！！」
と、怒りを味わうんです。
しばらく
「クッソ～～～ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
のりえの顔も３度までだぞぉ～～～！！！」
（仏の顔も３度まで^^）
と、オラオラ状態でいます。
気持ちが落ち着いて来たときに
どうして頭に来たのか？
どうしてそんなに許せなかったのか？
そんなことを自分に対して質問してみます。
すると、自分の価値観が見えてきて
怒りの原因がわかるんですよね。
怒りの原因がわかると
いつまでも怒りの感情に
支配されることはありません。
これも気持ちをニュートラルに保つ秘訣(^_-)-☆
哀しいときも
わんわん泣いてしまえばいいんです。。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
感情に蓋をして無視し続けるなんて
人間らしくないですもの！！
どんな感情であっても自分を受け止め
「これも全て自分なんだな…」と、
ありのままを受け止めることが
大事だなと思います。
隠そうとするのは逆効果です。
「怒」と「哀」はあえて出しましょうね
関係ないですけど
坂上忍、見てると意外とお茶目ですよ(*^.^*)
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