あなたの悩みは
「片付かない？」
「捨てられない？」
「どこに置いたらいいか分からない？」
その悩みを解剖して
解決のヒントをお伝えします。
スッキリ暮らしたいのに捨てられない…50代女性がまず見直したい“イライラの正体”
「モノの量を減らしたい」
そう思っているのに、
なかなか手放せない。
50代になって、
子どもはいなくて、
今は愛犬との暮らし。
レッスンに参加された鈴木さん。
長年片付けに悩まれていて
今回、私のレッスンに参加されました。
鈴木さんは
こんなことをお話されました。
時間に追われているわけではないのに、
部屋を見ると、
なぜか気持ちが落ち着かない。
鈴木さんと同じように
感じていらっしゃる方々は
実はとても多いのではないでしょうか。
そして、ここで多くの方が
「自分が管理できる量を
超えているのかもしれない」
と頭ではなんとなく
分かっているのかなと思いますが・・
でも実際は、
その“管理できる量”が分からない。
これが本当のところではないでしょうか。
管理できる量は、数字では分かりません
鈴木さんは
「管理できる量を持ちましょう」
と言われてすごく悩んでしまったそうです。
何個までならOKなのか
どこが境界線なのか
迷ってしまいますよね。
そこで私は、管理できる量は
数で決めるものではありませんよ。
とお伝えして
さらに
もっと分かりやすく、
誰にでも当てはまるサインがありますよ
ともお話しました。
探し物をしている時点で、量はオーバーしています
とてもシンプルですが、
一番分かりやすい
判断基準はこれです。
探し物をしている時点で、
そのモノの量は、
もう自分が把握できる範囲を
超えています。
・どこにしまったか思い出せない
・持っているかどうか迷う
・同じモノをまた買ってしまう
・「あ、これ持ってたんだ」と後から気づく
これらはすべて、
「どこに・何が・いくつあるか」を
自分で把握できていない状態。
つまり、
片付けが苦手だからでも
記憶力が落ちたからでもなく、
今の自分には、
量が多すぎるだけなんです。
「探す」は性格の問題ではありません
探し物が多いと、
「私がだらしないから」
「ちゃんとしていないから」
そう思ってしまいがちです。
でも、人は誰でも、
管理できる量を超えた瞬間から
探します。
どんなに几帳面な人でも、
どんなに工夫していても、
量が多ければ把握できなくなる。
だから、探し物が
増えたと感じたら、
それは自分を責めるサインではなく、
量を見直していいサインなんです。
適正量とは「考えなくてもわかる量」
では、適正量とは何でしょうか。
それは、
何をどこにしまっていて、
いくつ持っているかを
考えなくても分かる量。
・開けなくても分かる
・数えなくても分かる
・迷わなくても分かる
この状態が、
今の自分にとっての
ちょうどいい量です。
逆に、
思い出さないと分からない、
探さないと分からない状態は、
すでにキャパシティを超えています。
減らす目的は「把握できる自分に戻ること」
50代からの片付けで大切なのは
正解の数を目指すことでも
無理に捨てることでもありません。
目的はひとつ。
自分で把握できる状態に戻ること。
探さなくていい。
迷わなくていい。
考えなくていい。
この状態になると、
イライラは自然と減り、
暮らしは驚くほどラクになります。
モノを減らすことは
我慢ではなく
これからの自分を
ラクにするための準備。
そう考えてみると、
片付けへの向き合い方も
少し変わってくるかもしれませんね。
皆さんの片付けのヒントになれば
うれしいです。
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〚やらない片付けレッスン〛
「片付け＝モノを減らすこと」ではなく
“自分にとって何が大切で
何がそうでもないかを知ること”
だと思っています。
片付けがうまくいかないのは
モノの量や収納テクニックだけの問題ではなく
「何のために片付けたいのか？」という
気持ちの部分があいまいなこと
そして
自分の無意識の考え方の癖
が原因であることが多いんです。
だから私は
おひとりおひとりの中にある
「片付けたい理由」や「本当の望み」
にそっと耳を傾けながら
その方に合った心地よい暮らし方を
一緒に探していくお手伝いをしています。
よく「片付けは習慣が大事」
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