いつもありがとうございます、アドバンスト・ロルファーのユキです。
窓拭きは股関節と上半身のトレーニング🏋️
、、、というインスタ投稿をしたんですが
その中に書いた、ミヤギ先生。
お気づきになった方も多かったようで、
そう、映画「ベストキッド」のミヤギ先生です。
（インスタの投稿の中では、「空手キッド」と書きましたが、日本語タイトルは「ベストキッド」でした！）
＊そしてprime videoにありました→こちら
実はミヤギ先生は心の師匠のようなもので😆
私が単身アメリカにホームステイに行った
中学一年生の夏。
滞在先は家族ぐるみの知人アメリカ人家庭ではありましたが、
当時の私は学校で
「This is a pen」
しか習っていないような頃。
英語はわからないし
ホームシックになるし
なかなか寂しい時間も多かったのです。
そんな時、心の救いになったのが、
夕方にテレビ放映していた「フルハウス」というコメディーホームドラマと
この「ベストキッド」！
（「ベストキッド」はホームステイ先の家族がビデオで持っていたんだと思います）
「ベストキッド」から聞こえてくるわずかな日本語に本当に救われました😭
そして、寂しくなるとベストキッドを見る日々。
おかげで、窓拭きシーンは鮮明に記憶に残っています笑。
様々な講座をする上での根底に
「日常動作をセルフケアにつなげる」
「日常をトレーニングにする」
というモットーがありますが、
ひょっとして、ミヤギ先生から来てるのか？！
学校では掃除の時間があり、
雑巾掛けなんかもする日本。
身体の使い方の学びとしては
本当に良い文化だと思っています。
子供の頃、
学校の雑巾掛けで競争したりしていましたが
あれは体幹も使えないといけないし、
足もうまく使えないといけません。
ということで、
私は床の雑巾掛けが好きです！
トレーニング以外の何ものでもありません😌
そして窓拭きとか、鏡拭きも、
そんな意味で好きです。
綺麗になるのも好きだけど、
私の苦手な上半身の使い方のトレーニングに最適！
そんな掃除をしていて
変なところが痛くなったり
疲れたりする時は
身体がうまく使えていない時です。
身体に負担をかける動きになるのか
トレーニングになってくれるのかは、
どんな動きをするか、よりも
どんな意識をして身体を使うか、です。
ピラティスもヨガもトレーニングもエクササイズも
ただやれば身体が楽になったり
痩せたり、体幹強くなったり、
痛みが改善したり、
綺麗なラインの身体になるわけではありません。
正直なところ、
ピラティスやヨガやトレーニングやエクササイズで
身体を痛めてロルフィングにいらっしゃる方は
この20年、たくさん見てきています。
身体の意識の仕方がわかること。
これさえあれば、
いかなる動きも、
自分にとってのセルフケアやトレーニングへと
変換させていけます。
ミヤギ先生見習って
これからも
日常をトレーニングに♪
---- 感覚で気づき、身体が思い出す。
本当の変化は、土台からはじまる----
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