■自分の人生なのに、相手に振り回されるの勿体なくない？そこは損しないでね【初級・感想】

泣いても笑ってもごきげんさんな

心屋認定講師の大坂優子です。

 

 

 

 

 

 

私の、カウンセリングやセミナーでアツく、伝えることは、

魔法の言葉を、ブツブツ呟いて！絶対呟いて！呟きたくなくても呟いて！

これだけは、時間中に何回も何回も何回も何回も伝えます。

ま、それでもやってくれない人はやってくれませんが(笑)

でも、めちゃ、スパルタで言うので、「やってみる」をやってくれる人が多い。

だから、そこに反応してくれるコメントが多いの。

 

 

どうして、そこを何度も何度もしつこく言うかというと、

誰でもできる、

どこでもできる、

お金がかからない、

信じてなくても変化がある、

頑固な人ほど効果がある、

誰にも迷惑をかけない、

で、ですよ。

もしですよ、なんの効果がないとしてもですよ、

なんのリスクもないんですよね。

なんの損もしないんですよ(笑)

 

 

つまり、デメリットが１つもないわけですよ。

やらない理由がないわけですよ。

なのに、やらないって、もう、やらない人の問題でしかない。

「どうして、やらないのか・・・そこに生きずらさの原因が隠れているのかもしれない」

 

 

自分を変えたいって私に出逢ってくれたんだもん、

簡単でリスクがなくて、そして、私がいちばん効果があったと思う方法を

アツくお伝えしなくなるのは当たり前じゃない？(笑)

私、めちゃ、頑固だったんです。

素直じゃなかったんです。

人を疑ってばっかりいたんです。

自分だけ幸せになれればいいやって思っていたんです。

そんな自分を嫌っていたんです。

でも、「自分を諦めていなかったんだな」

だから、心屋に出会えたんだなって、今ならわかる。

 

 

 

 

 

 

＞MAXで気持ちが落ちていた時に、

＞ふと「お客さんを怒らせてもいい」って言葉が降ってきたんです。

＞もちろん建前上は絶対にダメな事なんですけど

＞これまで「お客さんには絶対に迷惑かけたり不快な思いをさせちゃダメ」と

＞ガチガチだったんですけど、何かゆるみました（笑）

＞で、とてもラクになりました。

 

 

どうしたって、私たちは「普通は」「建前は」「○○するべき」「○○しないべき」

みたいなルール、常識みたいなものにがんじがらめになりがちです。

 

親にも、先生にも、先輩にも、上司にも、

そして、マスコミにも、

 

普通はこう、だからこれはダメ、みたいな誰かが発信した言葉を鵜呑みにして、

信じて、それを判断基準にしている。

 

不倫は絶対ダメ。

子供を叩いたらダメ。

親に逆らったらダメ。

男性はこうあるべき。

女性はこうあるべき。

父親は、母親は、夫は妻は・・・

 

そして、商売をしていれば、

接客はこうあるべき。

お客さんを怒らせてはいけない。

失敗はしちゃダメ。

遅刻はしちゃダメ。

 

みたいな・・・ことで頭がいっぱいになっちゃっていたら、

接客どころではなくなる(笑)

 

だって、相手によって、求めていることも違うし、怒るポイントも違う。

言葉がちょっと違うだけで怒りだす人もいるし、

めっちゃミスしても許してくれる人もいる。

 

 

私も接客業をしているからよ～く、わかる。

「このくらいのことで、よくこんなに怒れるな～」って人がたまにいます。

 

 

そんな時は、

怒ってる内容を理解するより、この人の何の地雷を踏んだからこの人怒っちゃったのかな～？

くらいに冷静に考えていると、

その人の謝って欲しいポイントがわかったりする。

で、中には・・・「ただ怒りたいだけ」の人もいるので、その時は、

その人のゴミ箱にならないようにだけ気を付けていれば、

もう、二度とこないか、気が済んで帰るか、、、。

 

そして・・・もしかして・・・この怒りは「私のものかも」って冷静に考えたりもする。

 

 

ただ、私もそもそも「ごめんなさい。私が悪いんです」出身ですので、

めちゃ、謝っちゃうの。自分が悪くなくてもね。

 

事故をされたときも、先に謝っちゃって、保険屋さんに怒られたけど(笑)

 

あれ、反射的に謝っちゃうよね？(笑)

 

 

で、このMちゃんのように、「魔法の言葉」を常日頃から呟く習慣ができると、

この瞬間的な言葉が、ある日入れ替わっているって気がついたりするの。

 

 

ミスした→私が悪い→私を責める→落ち込む→余計と相手を怒らせる

みたいなサイクルが、

 

ミスした→私が悪い→でもわざとやったわけじゃないから仕方ないな→次から気をつけよう

 

みたいなサイクルに変わるかもしれないし、

人によって、ここは違うかもしれないけど、

 

 

ただ、「わざとやってしまった訳じゃない」、つまり「悪くない」

自分を責めなくなる。みたいなサイクルにはなります。

 

 

 

でも、相手を不愉快にさせてしまったことに対しては「ちゃんと謝りたい」になったりする。

 

 

「謝るべき」ではなくて、「謝りたい」になる。

で、相手はわかりますよね？

 

本当に謝ってくれているのか、

形式だけであやまっているのかって。

 

 

ありません？

謝ってくれているのになんかイラつく、そんな人っていません？

それで謝られても、心に響かないみたいな。（夫婦喧嘩でよくあるよねｗｗｗ）

 

 

そしてね、

「ごめんなさい」「すみません」が口癖のような人がいるけど、

そういう人って、本当に謝った方がいい時には「謝れない」人が多い。

 

それって、悪いと思っていないから「謝まれる」

そして、本当に悪いことした時は「謝れない」

 

 

 

でも、「自分がミスをした」ことを自分がちゃんと許してあげられると、

自分が自分を責めないでいると、周りに言い訳をしなくなる。

 

そうして・・・

 

「こんなミスをしても、どうにかなっているって、ありがたいな」ってなったりする。

そして、今までも、そんなミスをしながら、なんとなく生きてこれたな～。

それって、その時、誰かが助けてくれていたんだよな～。

なんでもひとりでやろうとしてきたけど、「助けて」って素直に言える人の方が助けやすいよな～。

 

って、あくまでも、私の場合の展開ですけど、

自分責めをしていた時間が、勝手に感謝の時間に変わるわけです。

 

 

どうせ、ちゃんと生きていたって、迷惑はかけるんです。

「私、迷惑をかけませんから！」って人いるけど、

それが、迷惑なんです(笑)

 

 

 

 

 

あと、マンショントラブルの方ですが・・・

 

＞気まずくなった住人がいます。

＞その家の奥さんが私や主人の事をほぼ無視な状態で、

＞私は結構精神的にすり減っています。

 

これの何が問題なのかが、わからないんですよね、私。

無視してくれているんですよね？

なんか嫌がらせをしてきたり、嫌味を言ってきたりしているわけではないんですよね？

苦手な人が無視してくれているんですよね？

苦手な相手と挨拶するのがイヤだって人が多いのに、

愛想笑いする人がイヤだって人が多いのに、

向こうが無視してくれるって、

こっちも堂々と無視できるから、

私だったらこの状態ラッキーなんだけどな。

 

 

 

 

＞更にご丁寧にマンション内で

＞バッタリ会ってしまう事が本当に多いんです

＞腹も立つのでこちらもほぼ無視していますが、

 

これは当然だと思いますよ。

会いたくない、会いたくないって、

その人にアンテナ立ててるんだもの(笑)

アンテナが折れてるとね、すれ違っても気がつかなかったりするよ。

 

 

で、「Mちゃん、苦手な人は無視していいんだよ。」って教えてくれてるなかもしれないね。

 

 

 

＞本音は寂しいやら怖いやらでとても気分が沈みます。

 

改めで聞きますが、寂しいと感じるということは、

この方と仲良くされたいのでしょうか？

だから、寂しいのかな？

私は、お相手のことを苦手なのかという解釈でここまでお応えしていたのですが、

寂しいという感覚は、本当にこの相手に対してなのか？

それとも、人は関係なく、この出来事に対してなのか？切り離して考えてみてね。

 

 

＞顔を合わせないかとビクビクするのにも疲れてしまい。

 

「顔を合わせてもいい」

そして、なんならですよ、

「笑顔で挨拶してもいい」って呟いてください。

 

こういった事は

どうしたら自分が「問題でないと感じる」ようになるでしょうか？

 

いや、これは相手の問題ではなくて、

ビクビクしているという自分の問題なので、ぜひ向き合ってくださいね。

 

 

内容がわからないので、抽象的な返信になりますが、

「自分を卑下しちゃうのなら、相手より上になったイメージをして笑顔で挨拶をしてみる」

つまり主導権をこちらに戻す。

今の段階では、自分が主役のドラマなのに、わき役に回ってしまっている状態。

なので、相手をわき役に戻す。

 

 

相手に振り回されるのをやめると覚悟をしてみてはいかがでしょうかね？

 

 

 

＞長々と書いてしまってすみません

で、これ・・・

長文を読んでいいただいてありがとうございます。

 

 

が、いいかなと思いますよ。

 

 

ごめんなさい、すみませんの口癖は

ほぼ「ありがとう」に変換できますよ。

 

無意識に自分を悪い人にしちゃっている、

無意識に自分を責めている、

無意識だから、自分で気がつかない場合も多いのですが、

意識することで、直る場合も多いので、気にしてみて下さいね。

 

 

意識してでも、

口癖を変えれば、呟きを変えれば、ささやきを変えれば、

勝手に無意識の部分が変わっていく。

思考が変わる、行動が変わる。

 

 

そうそう、私が変わったのだから、誰でも変わるんじゃなかって思うんです(笑)

 

 

 

 

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